很多人都有過這樣的體會，明明生活中沒有什么特別令人難過的事情發(fā)生，但有的時候還是會莫名其妙地感到心情特別的低落。并且無論身邊的朋友怎么安慰勸說都沒有用，也不愿意跟他們進行多一步的交流。這種感覺你也說不出來，就是會感覺莫名其妙地不舒服。大多是生活中太久沒有發(fā)生新鮮事，就會出現(xiàn)對生活的厭煩，在這種情況下，遇到不愉快的事情就會感覺世界都失去了意義。
心情莫名不好怎么辦
1、讓自己一個人靜處一段時間，給自己充分的世界獨自緩解，適度放松調節(jié)自己。
2、在空曠無人的地方大聲喊出自己的真心話、在自己的房間寫日記、出去跑步跑到自己跑不動為止等發(fā)泄自己的不悅。
3、從自己的生活愛好入手，做一些自己感興趣的事情，轉移注意力。當完成了一件自己喜歡的事情，就會收獲滿滿的成就感。
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
1、情緒失常，變得少言寡語，對生活感到無望，不愿意與他人交往。女性患者常常因為一件小事變得敏感，男性患者則表現(xiàn)為越來越內向，有時沒有原因的自己生悶氣，容易沖動。
2、出現(xiàn)“多病”纏身，通常表現(xiàn)在年齡較小的孩子身上，他們不會理解為情感出了問題，只會述說身體發(fā)生了不適。
3、產(chǎn)生情緒低落，思維遲緩，意志減退的癥狀，甚至出現(xiàn)自責、自罪、自殺的一些觀念，嚴重者還會有一些精神病性的癥狀。
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