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: 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院普通內(nèi)科

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喝水是為了補(bǔ)充人體所需要的一些水分，每天每人需要喝水量一般在3000毫升左右，不喝水對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有一定損害的，容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，口腔的細(xì)菌增長(zhǎng)過(guò)快以及身體的代謝能力減弱，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致患者出現(xiàn)大便不通暢以及身體的各個(gè)器官不能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。

長(zhǎng)期不喝水需要注意以下幾點(diǎn)

1、喝水是為了補(bǔ)充身體所需要的一些微量元素，同時(shí)能夠促進(jìn)身體各個(gè)器官的代謝，長(zhǎng)期的不喝水對(duì)于身體的影響是比較大的，會(huì)影響到口腔的唾液腺的分泌，同時(shí)能夠促進(jìn)口腔細(xì)菌的增漲，患者如果長(zhǎng)期不喝水容易導(dǎo)致出現(xiàn)脫水的情況。

2、每個(gè)人每次的喝水量一般在每次100毫升到200毫升之間是不等的，患者在平時(shí)一定要注意喝水的頻率以及喝水量，長(zhǎng)期的不喝水對(duì)于身體影響是比較大的，不喝水不利于大便的排出，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)輸也會(huì)有一定的阻礙性作用。

3、針對(duì)于不愛(ài)喝水的患者，平時(shí)一定要多吃一些水果，能夠補(bǔ)充身體所需要的一些水分，同時(shí)盡量每天早上養(yǎng)成空腹喝一杯溫水的習(xí)慣，能夠促進(jìn)身體的代謝功能又能夠緩解身體缺水的情況，建議患者把喝水養(yǎng)成一種習(xí)慣，對(duì)于身體的好處是比較多的。

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