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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
日常生活中會因為肌肉受到拉傷，長時間站立或者保持坐姿，以及長時間行走等原因?qū)е鲁霈F(xiàn)小腿后側(cè)肌肉疼痛的不良反應(yīng)。有的時候，腿部肌肉疼痛的癥狀可以自行緩解，但是有時無法好轉(zhuǎn)。這時候就要注意，自己是否患上了一些比較嚴重的疾病。
一、小腿后側(cè)肌肉疼痛怎么回事
1、不良生活習慣的影響。如果經(jīng)常久坐或者久站，都會影響機體的下肢血液循環(huán)，從而導(dǎo)致小腿后側(cè)肌肉疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。
2、可能出現(xiàn)了肌肉拉傷的情況。當人進行劇烈的運動前沒有準備熱身運動，就有可能導(dǎo)致肌肉的損傷。
3、腰椎的病變引起的小腿疼痛。由于疼痛的誘因、具體發(fā)病部位、發(fā)病性質(zhì)、疼痛程度等會因人而異，建議及時就醫(yī)。
4、人體缺乏鈣質(zhì)也容易出現(xiàn)這樣的癥狀。
二、小腿后側(cè)肌肉疼痛注意事項
1、平時要注意多休息，保持適量的運動，不要讓身體處于疲勞的狀態(tài)。
2、小腿肌肉拉傷的情況，一定要避免劇烈運動，讓患處得到充分的休息。飲食上不要吃辛辣刺激的食物。假如病情不出現(xiàn)好轉(zhuǎn)甚至加重，建議盡快就醫(yī)治療。
3、屬于神經(jīng)壓迫等較為復(fù)雜的情況導(dǎo)致的疼痛，建議及時進行必要的檢查，例如腰椎的X光片檢查、以及腿部骨骼相關(guān)檢查等等。
4、腰椎間盤突出的話，早期癥狀比較輕微，一般選擇保守治療。另外還要配合理療，進行按摩等促進血液循環(huán)。
5、注意補充鈣，可以通過一些魚蝦、雞蛋、牛奶等高鈣食物進行營養(yǎng)攝取。
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