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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
現(xiàn)在的年輕女人都非常愛美，都希望擁有纖細的身材，比如腿部一定要小，另外臉一定要小，但因為遺傳因素，有很多人天生臉盤就比較大，因此，瘦臉是很多女性想要得到的結(jié)果，很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，其實食物的幫助很大。
瘦臉的方法
1、多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。
2、多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。
3、上給臉部降溫早上洗臉的時候選擇清涼型的潔面產(chǎn)品，洗完臉后用冷水敷臉一分鐘左右，然后使用收縮水緊致膚，尤其在眼睛部位擦一些緊致眼霜，按摩一下。
4、針對面部脂肪較多的嬰兒肥，可以通過面部吸脂術(shù)來瘦臉：對于這種因脂肪因素導(dǎo)致的胖臉，面部及下頜部的脂肪抽吸術(shù)是比較快捷、方便的瘦臉方法。
瘦臉的注意事項
多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
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