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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
吃得太飽難受主要是由于暴飲暴食導(dǎo)致的胃擴(kuò)張，當(dāng)胃里面的食物超過一定的限度就會導(dǎo)致胃壁出現(xiàn)的疼痛、胃脹等表現(xiàn)。在出現(xiàn)胃脹、胃痛的情況之后，患者可以適當(dāng)?shù)淖邉哟龠M(jìn)消化，在走動之后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲乃蛘呤前茨徑馕该浀陌Y狀。
吃得太飽難受怎么辦
1、吃的太飽時不能平躺在床上，可以將被子放在后背，高度調(diào)整到自己舒服為止，也可以口服健胃消食片來緩解，可以在飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，比如散步、走一走等等，但是不能夠進(jìn)行劇烈運動。
2、可以按摩按摩腹部緩解難受的現(xiàn)象。兩手交叉，放到肚臍中心的地方，按揉腹部，順時針按揉50圈，逆時針按揉50圈，堅持一段時間，可以有效的緩解吃的太飽難受的癥狀。
3、可以適當(dāng)飲用一些溫開水，從而使腹中殘留的碳酸氣體排出體外，從而減輕腹部不適感，吃一些消食的食物，比如菠蘿、木瓜、山楂、酸奶等可以促進(jìn)消化的食物。
飯后吃什么助消化
1、獼猴桃，獼猴桃有助于促進(jìn)腸胃蠕動，加快腸胃消化的速度，而且獼猴桃還有緩解便秘的作用。
2、大麥茶，大麥茶有潤腸通便，清熱解毒的作用，有助于食物的消化，可以吸收腸胃的油膩。
3、檸檬水，檸檬水是酸性的，能夠刺激胃酸分泌，加快腸胃吸收的速度，可以緩解消化不良，胃脹氣的癥狀。
4、山楂，山楂有開胃健脾，還能夠增加胃蛋白酶的分泌，促進(jìn)消化。
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