獼猴桃是生活中比較常見的水果，里面含有人體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如果可以適當(dāng)進(jìn)食獼猴桃，收獲的好處是比較明顯的。
但是很多人不知道獼猴桃的最佳食用時間，在不明確的情況下可以多咨詢營養(yǎng)師，這樣才能夠把握食物最佳的食用時間。那么，獼猴桃應(yīng)該是飯后進(jìn)食還是飯前進(jìn)食呢？
獼猴桃作為營養(yǎng)價值比較高的水果，適當(dāng)進(jìn)食獼猴桃能夠獲取里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)，但是很多人不知道獼猴桃具體在什么時候進(jìn)食最合適。
其實(shí)，獼猴桃適合在其他時間進(jìn)食，飯前或者飯后吃獼猴桃都不是最佳選擇，吃飯之前進(jìn)食獼猴桃，里面的酸性物質(zhì)有可能會刺激胃粘膜導(dǎo)致胃酸大量分泌，本身空腹?fàn)顟B(tài)下果酸物質(zhì)含量豐富的食物最好不要進(jìn)食。
另外，在吃完飯之后已經(jīng)有食物在腸胃堆積，需要進(jìn)行忙碌的消化，繼續(xù)進(jìn)食獼猴桃容易增加胃部負(fù)擔(dān)，因此不建議在這兩個時間點(diǎn)進(jìn)食。
吃獼猴桃的合適時間有哪些？
1、早上十點(diǎn)鐘
獼猴桃適合在早上十點(diǎn)鐘左右進(jìn)食，因?yàn)樵缟鲜c(diǎn)鐘介于兩餐之間，此時還沒有完全處于空腹?fàn)顟B(tài)，也沒有肚子的飽脹感。進(jìn)食獼猴桃能夠補(bǔ)充能量，獲取里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康是有促進(jìn)效果的。因此，想要獲取里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)，同時讓身體的吸收速度加快，不妨在早上十點(diǎn)鐘左右適當(dāng)進(jìn)食獼猴桃。
2、下午三點(diǎn)鐘
獼猴桃適合在下午三點(diǎn)鐘左右進(jìn)食，特別是剛睡完午覺之后感覺到身體還沒有完全適應(yīng)過來。適當(dāng)進(jìn)食獼猴桃還能夠提神醒腦，里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)還能夠提供能量，這樣一下午的精神狀態(tài)才會保持良好。同樣也是介于兩餐之間進(jìn)食獼猴桃，這種食用的方法才是正確的。
3、宵夜期間
獼猴桃可以選擇在夜宵的時候進(jìn)食。很多人經(jīng)常加班熬夜，此時體內(nèi)的水分，熱量被消耗掉，會感覺到疲勞。但是其他高熱量的食物攝入之后容易增加胃部負(fù)擔(dān)，還有可能會引發(fā)肥胖表現(xiàn)。獼猴桃水分多，熱量較低，具有較強(qiáng)的飽腹感，在夜宵的時候適當(dāng)進(jìn)食獼猴桃，能獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)，改善饑餓的現(xiàn)象，同樣也可以收獲好處。
獼猴桃作為營養(yǎng)價值高的水果，需要在正確的時間進(jìn)食，才能獲取營養(yǎng)，收獲其帶來的好處。
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)及喂...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婦女常見疾病...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長：對危急重癥疾病的...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
獼猴桃升糖指數(shù)高嗎
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
獼猴桃濕熱嗎
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
發(fā)燒能吃獼猴桃嗎
-
-
林少強(qiáng) 海南醫(yī)學(xué)院第... 消化內(nèi)科
獼猴桃傷胃嗎
-
-
獼猴桃的作用
獼猴桃，又名奇異果，因獼猴喜食，故名獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的微量元素以及維生素，可以起到保持腸胃健康、調(diào)節(jié)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病等作用。對人體產(chǎn)生益處，由于獼猴桃具有多種功效，被人們稱為果中之王。 詳細(xì)»
-
-
獼猴桃的好處
獼猴桃是日常比較常見的一種水果，具有很高的營養(yǎng)價值，獼猴桃的味道酸甜可口所以深受人們的喜愛，特別是女性朋友來說，經(jīng)常吃獼猴桃的話好處是非常多的。獼猴桃又叫奇異果，外表是棕色毛茸茸的皮，切開之后是清新的... 詳細(xì)»
-
-
獼猴桃升血糖嗎
獼猴桃又名獼猴桃，果實(shí)一般為橢圓形，早期外觀為綠色，成熟后為紅褐色，表皮覆蓋有厚厚的絨毛，果肉可食用，其內(nèi)是呈亮綠色的果肉，有一排黑色或紅色的種子。因獼猴喜歡吃而被稱為獼猴桃。獼猴桃是一種新鮮而有營養(yǎng)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號