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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種持續(xù)性高血壓疾病，可引起心臟病、血管瘤、中風(fēng)、腎功能衰竭等疾病。高血壓是一種以動脈高壓為特征的全身性疾病，可伴有心、腦、血管、腎等器官的功能性或器質(zhì)性改變。它可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，而根據(jù)血壓水平，高血壓分為1級、2級和3級。
高血壓可以喝米酒嗎
高血壓的患者應(yīng)要戒酒，不管是米酒、白酒還是啤酒，都含有一定量的酒精，而飲酒量與血壓水平也是呈正相關(guān)，喝酒越多的患者，血壓的水平就越高。
高血壓患者日常生活的注意事項
1、適量運動
鍛煉可以促進血液循環(huán)、減少膽固醇產(chǎn)生、增強肌肉、防止骨骼或關(guān)節(jié)僵硬、增加食欲，促進胃腸蠕動、防止便秘、改善睡眠等。有氧運動可以降低血壓和體重，如散步騎自行車、慢跑、太極拳、游泳等。
2、限制鹽的攝入量
鹽攝入量與高血壓呈正相關(guān)，即人群鹽攝入量越多，血壓水平越高。高血壓患者每天鹽的攝入量應(yīng)控制在3克以內(nèi)，當(dāng)腫脹明顯時，應(yīng)嚴(yán)格控制鹽。
3、多吃預(yù)防高血壓等食物
高血壓患者應(yīng)多食真菌類，如靈芝、黑木耳、香菇等；多食綠葉蔬菜，如芹菜、山菜、莧菜、菠菜等；多食水產(chǎn)品，如海帶、紫菜、青菜、牡蠣、銀魚等；多食水果，如蘋果、西瓜、李子、檸檬等。
4、避免吸煙
煙中的尼古丁可以刺激心臟和血管，升高血壓，加速動脈粥樣硬化的形成。
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