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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
低壓高的患者，能通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)降低低壓。有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指的是大肌群規(guī)律性、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)。血壓通常指的是靜息狀態(tài)下的血壓。1~3個(gè)月的有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以降低血壓13/8mmHg。且夜間血壓及24小時(shí)，平均血壓與日間血壓降低水平相似。有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還能減緩運(yùn)動(dòng)血壓的反應(yīng)。若是通過(guò)改善不良的生活方式、飲食習(xí)慣以及鍛煉，血壓仍不能控制理想，建議運(yùn)用降壓藥物。
低壓高鍛煉能降下來(lái)嗎
1、低壓高可以降下來(lái)。單純低壓增高，發(fā)生的多是青年男性肥胖者，大動(dòng)脈的彈性還可以，可能與大動(dòng)脈的回縮不良有關(guān)。
2、出現(xiàn)這種情況，可以通過(guò)鍛煉身體、控制飲食、減輕體重、保持良好的心態(tài)、避免熬夜、戒煙限酒等來(lái)改善。
3、出現(xiàn)單純低壓增高的情況，不能放任不管，需要?jiǎng)討B(tài)監(jiān)測(cè)血壓，改善自己的不良生活方式和飲食習(xí)慣，必要時(shí)口服降壓藥物。
低壓高怎么回事
1、低壓高是高血壓的一種表現(xiàn)。造成低壓高的原因復(fù)雜，可分為原發(fā)性低壓高和繼發(fā)性低壓高。
2、發(fā)性的低壓高見(jiàn)于原發(fā)性高血壓，往往有家族史，或者年齡比較大，男性人群。
3、有可能是具備一些危險(xiǎn)原因，例如長(zhǎng)期的吸煙飲酒，長(zhǎng)期的工作壓力大，肥胖，經(jīng)常的不運(yùn)動(dòng)。都有可能會(huì)造成原發(fā)性高血壓，造成低壓高。
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低壓100運(yùn)動(dòng)能降下來(lái)嗎
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低壓高跑步能降下來(lái)嗎
若是患者有高血壓，運(yùn)動(dòng)是輔助降壓的重要方法。血壓高人群，可以進(jìn)行治療性的生活措施干預(yù)。對(duì)于首次發(fā)現(xiàn)血壓在160/100mmHg以下的人群，可以通過(guò)控制體重、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以及注意飲食的調(diào)節(jié)，以及戒煙、限酒... 詳細(xì)»
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尿酸能降下來(lái)嗎
尿酸是可以降下來(lái)的。想要降尿酸首先要明確尿酸升高的原因。對(duì)于原發(fā)性的尿酸升高可以用生活干預(yù)以及藥物治療的方式。首先需要治療原發(fā)疾病，這類患者需要堅(jiān)持長(zhǎng)期吃低嘌呤的食物，避免飲酒以及控制好自己的體重。同... 詳細(xì)»
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單純低壓高怎么降下來(lái)
單純低壓高的現(xiàn)象，常見(jiàn)于中青年的高血壓，其表現(xiàn)就是低壓升高。事實(shí)上，低壓升高就意味著血管未發(fā)生嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化，但是也屬于高血壓的范疇，應(yīng)積極尋找中青年低壓高的原因。比如過(guò)度緊張、過(guò)于勞累、暴飲暴食、過(guò)... 詳細(xì)»
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lge高怎么能降下來(lái)
lge高主要是跟過(guò)敏性疾病或寄生蟲(chóng)感染有關(guān)，大部分是因?yàn)檫^(guò)敏體質(zhì)引起的，建議最好是先去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看是什么原因引起的，然后再根據(jù)檢查出的結(jié)果，進(jìn)行對(duì)癥的治療。如果查出是過(guò)敏體質(zhì)引起的，首先要查出過(guò)... 詳細(xì)»
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高血壓不吃藥靠鍛煉能降下來(lái)?
一般來(lái)說(shuō)血壓處于高值狀態(tài)或者說(shuō)是臨界性高血壓，多數(shù)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉康復(fù)計(jì)劃和嚴(yán)格的改善生活方式達(dá)到控制血壓目標(biāo)，延緩進(jìn)展為高血壓的時(shí)間。但如果已經(jīng)明確診斷為高血壓，血壓水平持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱... 詳細(xì)»
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