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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
近視可以喝菊花出名目。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫(yī)治療多種眼部疾病的良藥。菊花茶可以讓人頭腦清晰，對于用眼過度造成的雙眼干澀有比較好的療效，常常感覺到眼睛干澀的人可以多喝一些菊花茶。
一、吃什么對眼睛好
1、圣女果要有豐富的維生素A、維生素C等營養(yǎng)成分，畢竟維生素C的作用之一是抗氧化劑。維生素C可以在體內可抗自由基?？梢灶A防眼部衰老。
2、香蕉中含有豐富的鉀和胡蘿卜等元素，對眼睛有明目和緩解視疲勞等作用。對于部分眼睛腫脹的不適，可以通過香蕉緩解眼部的不適。
3、橘子里的維生素C含量是比較高的，維生素C可以用來保護視力，對抗眼部衰老等問題。經常吃橘子又可以增強身體免疫力。
4、胡蘿卜有豐富的胡蘿卜素，對保護眼睛有很重要的作用。
二、怎么預防近視
1、平時要多運動，運動對近視有很好的預防作用。運動可以增強體質，也可以減少使用電子產品的時間。
2、平時多進行遠眺，平時看書、寫作業(yè)、玩手機時間過長，會造成眼部肌肉不發(fā)達，也容易出現近視的情況。
3、可以經常做一些眼部的按摩，可以緩解眼部的疲勞，有效的預防近視。
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