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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛是人體很重要的器官之一，如果眼睛不夠健康，會對人們的日常生活造成影響。尤其是長期伏案工作的群體，由于長時(shí)間面對電腦，眼睛常常會感覺疲勞，也很容易近視，所以在日常生活中需要保護(hù)眼睛，避免過度用眼，導(dǎo)致眼睛長時(shí)間的出現(xiàn)疲勞的癥狀。
明目的食物有哪些
1、枸杞。枸杞具有一定的清肝明目和潤腸的效果，還可以改善眼睛的腫痛，防止視力減弱。枸杞里面富含有豐富的胡蘿卜素、維生素、還有微量元素等，平時(shí)工作中可以喝一杯枸杞茶，可以緩解一下眼部的疲勞。
2、香蕉也有一定明目護(hù)眼的效果，香蕉富含鉀元素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分的時(shí)候，會導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞中留存大量的水分，很可能會引起眼睛紅腫。這時(shí)攝入適當(dāng)?shù)南憬叮梢詭椭梭w排出多余的鹽分，達(dá)到一個(gè)平衡，可以緩解眼睛的不適癥狀。
3、菠菜也具有一定護(hù)眼效果，菠菜中含有豐富的葉黃素，葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老有一定的效果。菠菜中的鉀、鈣元素可以增強(qiáng)眼部肌肉的彈性，不容易產(chǎn)生近視。
如何保護(hù)眼睛
在日常生活中，人們需要避免長時(shí)間的用眼，長時(shí)間看書、看電腦等電子產(chǎn)品后需要讓眼睛放松，可以做眼保健操或?qū)ρ鄄窟M(jìn)行相應(yīng)的按摩。
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明目吃什么
肝開竅于目，所以選擇有助于舒肝明目的食物對眼睛是有好處的，比如可以經(jīng)常用枸杞或者是決明子泡水喝。在飲食方面可以注意多吃一些富含胡蘿卜素的食物，比如可以多吃甜心紅薯、胡蘿卜、柿子等。胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)之后... 詳細(xì)»
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近視喝什么茶明目
近視可以喝菊花出名目。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼部疾病的良藥。菊花茶可以讓人頭腦清晰，對于用眼過度造成的雙眼干澀有比較好的療效，常常感覺到眼睛干澀的人可以多喝一些菊... 詳細(xì)»
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吃什么明目養(yǎng)眼
眼睛是獲取外界信息的重要媒介之一，也可以說是人體比較脆弱的一個(gè)器官。在生活、工作、學(xué)習(xí)等，人們常常會過度用眼，以及缺乏對眼睛的必要保養(yǎng)，這些都容易導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，如引發(fā)近視、紅眼病和角膜炎等，因此，通過... 詳細(xì)»
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淘寶明目茶能治近視嗎 A：您好，您的這個(gè)情況我建議去正規(guī)三甲醫(yī)院眼科就診。首先需要進(jìn)行散瞳驗(yàn)光明確視力情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥...
吃什么能明目 A：如果想要明目，可以多吃一些維生素A比較高的蔬菜和水果，比如柿子，或者是羊肝，牛肝，豬肝，一個(gè)可以適當(dāng)...
吃什么可以明目防近視 A：你好，您的這個(gè)情況可以多吃富含維生素a的食物，能夠幫助視覺的形成，如果缺乏維生素a會導(dǎo)致夜盲癥的出現(xiàn)...
近視眼吃什么明目 A：近視眼可以吃胡蘿卜或者是南瓜，也可以吃一些番茄，當(dāng)中含有的維生素通常會相對比較多，對眼睛會有一定的好...
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