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哺乳期可以吃維生素C嗎

通常情況下,產(chǎn)婦分娩以后會(huì)自然分泌出乳汁,以滿足新生兒的營(yíng)養(yǎng)需求。母乳含有嬰幼兒成長(zhǎng)需要的所有抗體和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不但可以為寶寶提供熱量,還可以促進(jìn)嬰幼兒身體的發(fā)育,增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。在哺乳期間,母體吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨著乳汁進(jìn)入到嬰幼兒體內(nèi),因此哺乳期女性要注意飲食中的方方面面。

哺乳期可以吃維生素C嗎

1、維生素C是維生素的一種,屬于多羥基化合物。維生素C具有較強(qiáng)的還原性和酸性,因此又被稱為抗壞血酸。對(duì)于人體而言,維生素C是一種必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以促進(jìn)膠原和抗體的形成,并參與葉酸、酪氨酸、苯丙氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝,維持機(jī)體的免疫功能。

2、長(zhǎng)期缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致膚色暗淡,并引起壞血病、牙齦腫脹、傷口愈合緩慢、疲勞、倦怠等不良表現(xiàn)。在必要的情況下,哺乳期女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素C,促進(jìn)身體的恢復(fù)。母體補(bǔ)充的維生素C也可以通過(guò)乳汁傳遞給嬰幼兒,避免出現(xiàn)維生素C缺乏的情況。在日常生活中,哺乳期女性還需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以多食用瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆以及魚肉等多種食物。

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