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楊典秋 副主任醫(yī)師 臨沭縣人民醫(yī)院 皮膚性病科
一般來說，女性的正常絕經年齡是多少呢？
女性絕經指的是女性的卵巢功能逐漸退化到最終消失的那段時間。通常情況下，女性的正常絕經年齡是五十歲左右。當然，女性的絕經年齡與很多因素有著密切的聯(lián)系。
一旦閉經，女性的衰老步伐便也跟著加快了。因此，在平時的生活中，盡量做到這三點是可以延遲閉經時間，讓女性保持活力、減慢衰老速度的。
1、要保持一個積極向上的心態(tài)。
心態(tài)是可以影響人體健康的，一個良好的心態(tài)在某些時候可能起到關鍵作用，使人更加長壽。如果一個人碰到一些麻煩事就悶悶不樂，憂郁悲觀，那么身體的器官是很容易受到此心情影響的，也很容易誘發(fā)各種疾病。而一個人碰到難題的時候，仍然樂觀向上，開朗度日，其實是對人體相當有益的。
一個女性如果沒有良好的心態(tài)，在接近絕經這個階段，壓力更容易變大，月經量也會減少得稍微快一些，甚至會提早絕經。為了自己的身體，為了自己的青春，請保持一個良好的心態(tài)。
2、要養(yǎng)成一個良好的作息習慣。
作息習慣，不管在人類發(fā)展的哪個階段，都是極其重要的。對于女人來說，養(yǎng)成一個良好的作息習慣，又顯得格外重要。不管是在哪個年齡段，都應該好好休息，每天保證足夠的睡眠。一個睡眠不足、經常熬夜的人，精神狀態(tài)通常不會太好，皮膚也不容易變好。
一般來說，按時作息的女性皮膚狀態(tài)和衰老速度，往往都要比不按時作息的女性要正常很多。
3、要養(yǎng)成一個良好的生活習慣。
良好的生活習慣是保持身體健康的重要因素。日常生活中，無論男性還是女性，都要注意飲食的問題，要均衡而全面地保持營養(yǎng)狀態(tài)，盡量少吃或不吃油炸食品。一個不注意生活習慣的人，要么肥胖，要么瘦小，要么很容易患上某些疾病。
女性如果想讓絕經時間延遲，擁有“青春”容顏，養(yǎng)成一個良好的生活習慣是相當重要的。按時吃飯，保證營養(yǎng)，是更能讓人保持青春狀態(tài)的。
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