預(yù)防衰老怎么做
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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預(yù)防衰老的主要方法主要就是要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破罚喑砸恍└叩鞍椎氖澄镌黾訝I養(yǎng)，同時(shí)也要注意養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，這樣才能夠保證水分的充足也有利于保養(yǎng)皮膚，避免出現(xiàn)皮膚干燥，缺水的情況。
同時(shí)一定注意，不要經(jīng)常吃一些酸辣刺激性的食物，要保證良好的休息和睡眠，注意不要過度的熬夜，也要保證良好的情緒，不要經(jīng)常生氣上火，避免壓力過大，就可以預(yù)防衰老。
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