隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的機(jī)能也會(huì)逐漸降低，血管的彈性也會(huì)慢慢減弱，所以心血管疾病在中老年人的發(fā)病率較高。而除了身體機(jī)能自然減弱之外，大部分的疾病還與飲食有關(guān)，所以上了年紀(jì)的人應(yīng)該學(xué)會(huì)控制飲食，少吃一些高鹽高脂的食物。但是飲食清淡不代表所有水果蔬菜都可以吃，這幾樣食物吃多了也容易引起疾病。
哪些食物吃多了容易對(duì)健康不利？
一、辣椒
辣椒是生活中一種常見(jiàn)的調(diào)味佳品，很多人都對(duì)其愛(ài)不釋手。而這種口感香辣的食物中含有豐富的維生素C，適當(dāng)?shù)氖褂每梢愿纳企w內(nèi)微循環(huán)，增強(qiáng)血管的彈性。但是辣椒中的辣椒素具有很強(qiáng)的刺激性，對(duì)于年紀(jì)較大的人來(lái)說(shuō)，并不適宜經(jīng)常吃。因?yàn)橹欣夏耆说奈改c道比較脆弱，吃多了容易引發(fā)胃腸炎等疾病。
二、韭菜
韭菜是一種美味又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，韭菜中含有較多的纖維素能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，同時(shí)其具有一定的揮發(fā)性，對(duì)于高血脂的患者有一定的改善作用。但是韭菜也并不能常吃，因?yàn)榫虏藢儆谄珳責(zé)岬氖澄?，吃多了容易上火。而中老年人體質(zhì)多偏陰虛火旺，所以吃多了容易造成脾胃燥熱、消化不良等問(wèn)題，反而對(duì)健康不利。
三、銀耳
銀耳性味甘平，具有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺生津等功效，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的養(yǎng)生佳品。適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳，還有美容養(yǎng)顏的功效。但是銀耳如果使用不當(dāng)，很有可能給身體帶來(lái)危害。由于中老年人的消化功能比較差，而銀耳又是較難消化的食物，吃多了容易引起便秘。甚至情況嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹脹等問(wèn)題。
四、荔枝
荔枝口感甘甜，富含豐富的維生素和糖分，適量食用可以生津和胃、改善皮膚等功效。但是荔枝性溫，燥熱，吃多了容易引起虛火。中老年人的體質(zhì)一般都較為虛弱，而且身體中還可能存在某些慢性疾病，所以荔枝這種食物更應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。如果體內(nèi)有虛火而且便秘嚴(yán)重的情況，最好不要吃荔枝，否則可能會(huì)加重病情。
五、柿子
大部分水果的性質(zhì)都比較寒涼，所以平時(shí)吃水果都不可空腹或者大量食用。而成熟的柿子口感柔軟，很多老人都非常喜愛(ài)，所以經(jīng)常會(huì)吃很多。但是柿子是一種偏寒的水果，而且含糖量較高，老人吃多了容易導(dǎo)致血糖升高，以及胃腸道受寒。所以對(duì)于本身患有糖尿病或者體質(zhì)虛弱的老人，應(yīng)該少吃柿子。
其實(shí)不管是什么食物都應(yīng)該適量，大量攝入都可能會(huì)傷害身體。雖然有些水果蔬菜存在一定的偏性，對(duì)于一些體質(zhì)特殊的人群有一定的幫助。但是對(duì)于能不能吃并不能一概而論，只有在進(jìn)食后感覺(jué)身體舒適，可以適當(dāng)進(jìn)吃一些，攝取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也不會(huì)引起很大的問(wèn)題。
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