敦化市第二人民醫(yī)院宮寒，這個(gè)詞語是從中醫(yī)學(xué)而來，主要是認(rèn)為女性由于腎陽不足而導(dǎo)致胞宮失于溫煦而出現(xiàn)的一系列癥狀。一般宮寒的主要表現(xiàn)為月經(jīng)量少、手腳冰冷、腰膝酸軟、月經(jīng)推遲、怕冷、顏色暗淡，時(shí)有痛經(jīng)，嚴(yán)重的會閉經(jīng)、甚至不孕。
宮寒之所以會導(dǎo)致不孕的原因有很多，一方面是因?yàn)閷m寒影響到了女性月經(jīng)及生殖相關(guān)的機(jī)能。這就可能導(dǎo)致宮寒的女性不能正常排卵，從而影響受孕。另一方面則是由于宮寒造成子宮內(nèi)溫度偏低且血液循環(huán)不佳，不適宜胚胎的著床及發(fā)育，從而使胚胎著床困難不宜發(fā)育，即便著床也很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，宮寒的女性在備孕前應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)理，且注意避免進(jìn)食生冷食物，注意保暖。且不要因?yàn)閻勖蓝^度減肥，從而影響內(nèi)分泌而影響受孕。此外，造成女性不孕的原因有很多，比如過度的有氧運(yùn)動(dòng)、過度節(jié)食、基礎(chǔ)代謝率低、體內(nèi)雌性激素水平低、潛意識里對懷孕有抵觸情緒等等。
女性宮寒日常該注意什么?
1、注重身體下半身的保暖，特別是月經(jīng)期間，女性宮寒跟月經(jīng)期受寒有很大的關(guān)系，平時(shí)不要坐地上或潮冷的地方，天氣寒冷時(shí)注意多添衣物，盡量不要穿短裙，夏天也不要呆在空調(diào)房間太久。
2、有空多加運(yùn)動(dòng)，動(dòng)運(yùn)可以幫助身體的血液循環(huán)加快，對緩解宮寒的癥狀很有幫助，而且還可以提高身體免疫力。建議平時(shí)多進(jìn)行跑步、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。
3、避免食用寒性生冷的食物，這會加重宮寒的情況。像西瓜、螃蟹、綠豆這些食物應(yīng)該盡量避免，多吃紅棗、紅糖、姜水這些暖宮益血的食物。
除了宮寒之外，造成女性不孕不育還有各種各樣的原因，因此為了能成功受孕，女性一定要去正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)檢查和治療。宮寒的女性平時(shí)一定要注意保暖，夏天時(shí)不要一直待在室內(nèi)吹空調(diào)，多外出運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)問題一定要抓緊就醫(yī)，及早調(diào)理。
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