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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰背痛的原因最常見的是因?yàn)榧缰苎?、頸椎病、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病引起的，它只是某種疾病的一種臨床表現(xiàn)，腰椎及其軟組織，包括肌肉、肌腱、韌帶、椎間盤、骨膜、椎骨內(nèi)病變等，若刺激到周圍神經(jīng)末梢就會產(chǎn)生疼痛，當(dāng)這些部位出現(xiàn)問題時(shí)，就會反射到腰背位置，從而誘發(fā)疼痛。另外，有些冠心病患者，在有心臟病發(fā)作時(shí)，也會反射到腰背部，出現(xiàn)腰背痛的情況，所以要積極的查找病因，盡快治療。
如何預(yù)防腰背疼痛
1、保持正確姿勢：站有站姿、坐有坐姿，腰直頸正。
2、勿長時(shí)間久坐或久站，也不要猛烈變換姿勢：避免急速前彎、旋轉(zhuǎn)、后仰等動(dòng)作。
3、適當(dāng)?shù)臏p重：減重能減輕腰椎的壓力。
4、做勞力工作前先暖身：在職場從事勞力工作前，應(yīng)該先暖身、熱身、伸展。
5、穿低跟鞋：女性避免穿高跟鞋，盡量穿舒適的低跟鞋。
6、留意搬運(yùn)姿勢：搬抬物品時(shí)應(yīng)將兩腳張開，膝蓋彎屈蹲下，保持背部平直，讓物品盡量靠近身體，用大腿出力站直后則可將物品搬起。
7、放松保養(yǎng)：平時(shí)如洗熱水澡、泡溫泉、熱敷，可讓肌肉充分放松。
8、核心肌群訓(xùn)練：強(qiáng)化腰部核心肌群的肌力、柔軟度、肌耐力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)最重要。
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肚子背部疼痛還是要明確具體疼痛的位置，如果是肚子里面的位置疼痛，主要考慮還是腸道的位置?？紤]是飲食不當(dāng)刺激了腸道黏膜，導(dǎo)致出現(xiàn)腸黏膜的損傷需要應(yīng)用一些保護(hù)腸粘膜的藥物等進(jìn)行對癥治療，同時(shí)做好飲食方面的... 詳細(xì)»
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背部腎區(qū)疼痛
人體的疼痛感是需要通過神經(jīng)傳導(dǎo)和反應(yīng)的，腎臟內(nèi)部是沒有神經(jīng)的，所以腎臟內(nèi)部的病變或者是萎縮性的病變一般不會引起腎臟的感覺，只有導(dǎo)致腎臟腫脹的病變，比如腎積液、嚴(yán)重的感染等等才會刺激到腎臟外周的神經(jīng)，引... 詳細(xì)»
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左側(cè)肩背部疼痛
左側(cè)肩背部疼痛的原因很多，比如肩部受涼、肩周炎、頸椎病、勞損等，一旦出現(xiàn)左側(cè)肩背部疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行CT、磁共振，明確診斷，再進(jìn)行對癥治療，要積極配合醫(yī)生的治療方案進(jìn)行治療，服用藥物要遵醫(yī)囑，不得擅... 詳細(xì)»
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