很多女性為了追求苗條會(huì)通過不吃早餐這種方式來控制體重，而長(zhǎng)期的不吃早餐會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)沒辦法及時(shí)提供帶來負(fù)面后果，久而久之疾病也容易發(fā)生。因此平時(shí)應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律飲食才可以防止身體受到影響。那么，女性不吃早餐會(huì)有哪些后果呢？
1、導(dǎo)致營養(yǎng)不良
女性如果長(zhǎng)期不吃早餐，有可能會(huì)導(dǎo)致體重下降，體重下降明顯有可能會(huì)讓身體變得虛弱，帶給身體的負(fù)面影響是比較明顯的。因?yàn)椴怀栽绮偷那闆r下營養(yǎng)無法及時(shí)提供，體內(nèi)的脂肪、蛋白質(zhì)被過度消耗，可能會(huì)讓體重下降。但長(zhǎng)期不吃早餐還可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體出現(xiàn)疾病的概率會(huì)增加。因此平時(shí)女性應(yīng)該養(yǎng)成正確吃早餐的習(xí)慣，不能夠總是不吃早餐。
2、引發(fā)膽囊疾病
經(jīng)常不吃早餐的女性有可能會(huì)出現(xiàn)膽囊疾病，因?yàn)閿z入早餐之后膽囊促進(jìn)膽汁排泄參與食物消化，可以避免膽汁濃度升高。很多女性長(zhǎng)期不吃早餐，膽汁過度濃縮沒有及時(shí)排泄出來，很容易引發(fā)膽囊疾病，特別是膽囊炎、膽囊結(jié)石的患病率明顯增高。因此想要避免膽囊疾病出現(xiàn)，應(yīng)該保持吃早餐的習(xí)慣。
3、出現(xiàn)低血糖
女性不吃早餐帶來的后果就是出現(xiàn)低血糖，可能容易暈倒、出現(xiàn)頭暈等情況。因?yàn)橐辉缟系幕顒?dòng)需要有足夠的糖分提供，很多人不吃早餐之后血糖過低，可能就會(huì)帶來負(fù)面影響。為了避免低血糖這種情況發(fā)生，應(yīng)該正確吃早餐獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、降低抵抗力
如果女性總是不吃早餐，有可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力降低。三餐保持規(guī)律才能補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)、維生素提供充足可以保持免疫功能正常。很多女性長(zhǎng)期不吃早餐，有可能會(huì)導(dǎo)致免疫功能受損，抵抗力下降時(shí)疾病更容易出現(xiàn)。
5、影響精神狀態(tài)
女性長(zhǎng)期不吃早餐，有可能會(huì)導(dǎo)致一早上精神狀態(tài)變差，甚至出現(xiàn)工作效率、學(xué)習(xí)能力降低的情況。因?yàn)樵陴囸I的狀態(tài)下能量供給不足，人會(huì)感覺到疲勞乏力、精神不振，這樣就容易影響學(xué)習(xí)和工作。為了避免這種情況發(fā)生，女性應(yīng)該正確吃早餐。
6、誘發(fā)胃病
女性長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疾病，發(fā)生胃潰瘍的概率會(huì)增加。因?yàn)樵绮蜎]有攝入食物，胃酸分泌出來之后沒有食物消化，對(duì)人的胃粘膜造成刺激，久而久之就容易引發(fā)胃部疾病。為了避免胃潰瘍形成，女性應(yīng)該堅(jiān)持吃早餐。
7、降低胰島功能
女性長(zhǎng)期有不吃早餐的行為，有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)。因?yàn)椴怀栽绮偷那闆r下會(huì)導(dǎo)致胰島抵抗作用出現(xiàn)，胰島抵抗作用明顯時(shí)，胰島素分泌不足血糖更容易升高，這樣對(duì)血糖控制不利，還可能會(huì)誘發(fā)糖尿病。
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