肝部是人體主要的排毒器官，如果肝部功能出現(xiàn)問(wèn)題，毒素難以分解排出，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積毒素和垃圾，身體正常的生理活動(dòng)失衡，有些人本身肝臟功能沒(méi)有問(wèn)題，但是因?yàn)椴蛔⒁庾约旱娘嬍沉?xí)慣和作息規(guī)律，出現(xiàn)肝臟疾病。而肝病患者更是要在日常飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等方方面面上多加注意，以防止病情加重，如何養(yǎng)護(hù)好肝臟，看看下面這些，少吃“3白”多吃“2根”。
一、少喝白酒
日常生活中逢年過(guò)節(jié)工作應(yīng)酬，都免不了小酌幾杯，北方人愛喝白酒，而白酒大多度數(shù)都很高，而我們喝下去的大部分酒精都是通過(guò)肝臟解毒和代謝。像白酒這樣高純度的酒精在體內(nèi)很容易分解不及時(shí)轉(zhuǎn)化成乙醛，引起肝細(xì)胞變性或壞死，導(dǎo)致肝臟功能降低的。而經(jīng)常喝白酒的人，患上酒精肝或酒精性肝硬化的可能性也會(huì)提高，而本身肝功能不好的人更是難以分解白酒這樣的高度酒，故而不能喝白酒。
二、少吃味精
味精是生活中常見的調(diào)料味，能為菜肴調(diào)味，平常家庭的廚房里很常見，多用在煲湯或炒菜時(shí)提鮮。但味精中含有硫酸鎂，硫酸鎂多食易導(dǎo)致肝功能代謝紊亂，影響肝臟正常排毒。
三、少吃肥肉
肥肉還有大量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)，脂肪肝患者存在脂質(zhì)代謝功能障礙，食用太多肥肉很容易會(huì)讓脂肪在肝臟堆積，大量蛋白質(zhì)會(huì)使肝臟代謝功能減弱，容易導(dǎo)致血氨升高，肝臟難以分解，從而誘發(fā)肝昏迷。
四、多吃蒲公英根
中醫(yī)認(rèn)為蒲公英根清熱解毒入肝經(jīng)，泡茶熬粥皆可，可以促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和再生，幫助排出毒素和垃圾，提高其代謝和解毒能力。蒲公英根，可以很好地減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，是保肝護(hù)肝佳品，能清肝毒，修復(fù)受損的肝細(xì)胞。同時(shí)蒲公英根也能快速分解酒精，也可以在飲酒后解酒，減輕酒精對(duì)肝臟帶來(lái)的損傷。
五、多吃玉蘭根
玉蘭根同蒲公英根一樣能修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，促進(jìn)受損肝功能修復(fù)，提高肝臟代謝能力。另外玉蘭根也有降低血清中甘油三酯和膽固醇含量的功效，可以促進(jìn)體內(nèi)膽固醇、膽汁酸、脂質(zhì)等易堆積在肝臟內(nèi)的物質(zhì)排泄，減輕脂肪肝癥狀。
肝臟就是身體的垃圾桶，時(shí)時(shí)刻刻幫助身體清除垃圾毒素，一定要好好養(yǎng)護(hù)，尤其是肝部功能不好的人和肝病患者，更是應(yīng)該注重自己的飲食習(xí)慣，在日常飲食中減少肥肉和味精，少喝白酒，這樣可以減少肝部功能出現(xiàn)病變的可能性，另外可以適當(dāng)喝一些蒲公英根和玉蘭根泡的水，對(duì)于促進(jìn)肝功能的修復(fù)有很好的效果。肝部是人體重要的器官，肝部功能異常，人體的健康就得不到保障，畢竟身體是革命的本錢。
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肝臟不好癥狀
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女性肝臟不好，會(huì)有這4個(gè)表現(xiàn)，得好好養(yǎng)肝血
肝臟作為人體十分重要的器官，一般在代謝體內(nèi)毒素，消化食物的過(guò)程中都需要利用到肝臟，因?yàn)楦闻K本身可以分泌出膽汁，促進(jìn)食物的消化，而且具有排泄毒素的能力，因此平時(shí)需要養(yǎng)護(hù)好肝臟，積極提高肝臟功能，這樣身體... 詳細(xì)»
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肝臟不好的人，可多吃這6種食物，養(yǎng)肝護(hù)身體
在人體中，肝臟是非常重要的器官之一，肝臟不僅承擔(dān)著代謝功能，而且還會(huì)分泌一定量的膽汗，幫助人體消化，所以肝臟的重要性不言而喻。若肝臟出現(xiàn)了病變，將給人體的健康造成不良影響，肝功能不全有可能導(dǎo)致食欲不振... 詳細(xì)»
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