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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
從古至今，長(zhǎng)壽一直都是人們所追求的，現(xiàn)象人們生活越來(lái)越高。所以越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生，希望可以延長(zhǎng)壽命。但是，影響壽命的因素有很多，不同的生活習(xí)慣和環(huán)境，都對(duì)壽命有一定的影響。
在很多人的印象中，壽命越長(zhǎng)越好，因?yàn)橹挥谢钪拍苡袝r(shí)間去做一些想做的事情。但是，真的是越長(zhǎng)壽越好嗎？具體分析如下：
1、其實(shí)壽命并不是越長(zhǎng)越好，如果自己的壽命過(guò)長(zhǎng)而家人的壽命比較短的話。就要一次次的忍受離別之痛，很可能別人不能理解，但是一些長(zhǎng)壽老人，能感受到這種痛苦。
2、隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能慢慢的退化，器官功能也慢慢的下降。身體各方面的能力都大不如從前，行動(dòng)變得緩慢，記憶力下降。而且年齡越大能夠做的事情就越少，甚至連正常的吃飯，上廁所，可能都需要幫助，給后代人增添了壓力。
3、長(zhǎng)壽的生活并沒(méi)有想象中的那么好，所以一般的人活到古稀歲月已經(jīng)差不多了，兒孫們成家立業(yè)，兒孫滿堂。疾病的侵害也稍微少一點(diǎn)，活到這個(gè)年齡階段似乎已經(jīng)足夠了。
4、壽命太長(zhǎng)會(huì)感到很孤單，因?yàn)榕c自己交好的同齡人可能已經(jīng)去世了，而其他年齡階段的人可能沒(méi)有共同語(yǔ)言。而且這個(gè)時(shí)候語(yǔ)言能力有點(diǎn)退化，別人可能不太明白自己在說(shuō)什么。所以平時(shí)不要太執(zhí)著于長(zhǎng)壽，生老病死乃人之常態(tài)，要順其自然，順其天命。
一般而言，長(zhǎng)壽的秘訣有這些：
1、心態(tài)是很重要的。如果一個(gè)人總是想到死，整天處于抑郁，焦慮的情緒之中，那么身體疾病就會(huì)隨之而來(lái)。
2、良好的飲食習(xí)慣。中老年人的血壓比較高，血液比較粘稠，所以平時(shí)不要吃太油膩的東西，要多吃蔬菜和水果，以免引發(fā)心血管疾病。
3、良好的作息習(xí)慣。中老年人的身體各項(xiàng)技能已經(jīng)下降，如果再不進(jìn)行好好的休息調(diào)養(yǎng)，會(huì)增加各項(xiàng)疾病的發(fā)病率。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。不要認(rèn)為自己老了，腿腳不便利，就不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。每天還是要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下腿腳，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減緩衰老的速度。
總而言之，人們對(duì)待長(zhǎng)壽要有正確的認(rèn)識(shí)，并不是活得越久越好，要放松自己的心態(tài)。
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