減肥有什么秘訣?
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥是沒有什么秘訣的，大家都知道控制飲食，多做運動就是減肥的最好最安全的方法。如果在這兩點你做不到的話，不管什么樣的減肥方法都是不行的。由于現(xiàn)在人們的生活條件比較好，又缺乏必要的運動，所以對身體的脂肪消耗也是非常的少。最終只會越來越胖。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，其實減肥沒有什么秘訣的，只有一個土辦法就是每頓飯都不能吃得太飽，并且盡量不要吃豬肉，牛肉，羊肉，雞肉等肉類食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時有時間盡量不要待在家里，多出去走動走動，不管是什么樣的活動，盡量多參加，長時間堅持才能夠減肥成功。
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