睡眠仿佛身體的加油站，每天只有保持充足睡眠，第二天精神才能足夠充沛，皮膚也才得以順利地排毒養(yǎng)顏。不過睡眠并不是越多越好，正常人的睡眠時間是七至九個小時，如果超過這個范圍的話，就很有可能給身體帶來安全隱患。其中睡眠時間過長，就很容易“感染”上以下這幾類疾病。
一、抑郁癥
抑郁癥是一種精神性疾病，主要臨床表現(xiàn)便是經(jīng)常感到困倦而且情緒異常的低落。對于這部分患者很有可能因為過度焦慮，從而導致嚴重失眠。但是也很有可能出現(xiàn)睡眠時間延長，及時每天睡超過十個小時，但是依然感覺十分困倦。而睡眠時間的延長不僅不能改善該病，還可能使中樞神經(jīng)受到抑制，從而加重病情。
二、心臟病
適當?shù)匚缢哂斜Ｗo心臟的作用，但是如果每天的睡眠時間過長，還可能增加患心臟病的風險。由于睡覺會使心肌收縮力減弱，從而使體內(nèi)的血液循環(huán)減少，從而給心臟帶來風險。所以不管是午睡，還是半夜睡眠，都不要睡太長的時間。
三、胃病
睡覺的時候身體的器官一般都處于運行的狀態(tài)，如果睡眠時間過長，就會導致體內(nèi)胃液大量分泌而缺少食物的補充。進而導致胃液刺激到胃粘膜，從而引發(fā)各種腸胃疾病。例如由于胃酸過度刺激引起的胃潰瘍，急性胃腸炎等。
四、肥胖癥
睡覺時體內(nèi)的肌肉都處于放松的狀態(tài)，這時候身體的代謝能力會大大減弱。如果睡前還飽腹的話，那么肚子里的食物幾乎都會轉化成為脂肪。而且睡眠時間過長，還會抑制體內(nèi)脂肪的正常分解，從而導致脂肪堆積，引起肥胖。
五、影響大腦供血
經(jīng)常有些人由于睡眠時間太長，從而一整天精神狀態(tài)都不太好。這是因為睡眠的時候，人體中的血液循環(huán)非常慢，而大腦的失眠中樞卻處于興奮的狀態(tài)，所以造成其他中樞供血不足。所以人來之后就會感覺到昏昏沉沉，而且手腳也有麻木的感覺。
總而言之，睡眠時間過長也會給身體帶來危害。雖然每個人的睡眠時長都有所不同，但是盡量保持在七至九個小時之間。如果睡眠超過十個小時，那就應該注意身體有沒有出現(xiàn)一些異常的變化了。同時也不要睡少于六個小時，這樣容易造成睡眠不足。
-
-
中山大學中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長：白內(nèi)障的診斷、預...
-
-
中山大學中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長：各種類型白內(nèi)障的...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 內(nèi)科門診
擅長：擅長于中西醫(yī)結合...
-
-
武漢精神衛(wèi)生中心 專家門診
擅長：擅長抑郁癥、精神...
-
-
武漢精神衛(wèi)生中心 專家門診
擅長：主要臨床方向為待...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 醫(yī)院專家
擅長：擅長抑郁癥、焦慮...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 醫(yī)院專家
擅長：精神疾病
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長：在血液病診治方面...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 內(nèi)科門診
擅長：擅長中醫(yī)脾胃病的...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 便民綜合門診
擅長：擅長牙外傷冠缺損...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長：治療各種血液系統(tǒng)...
-
-
山東省精神衛(wèi)生中心 老年疾病
擅長：常見精神障礙的診...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺時抽搐的原因
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡覺時抽搐
-
-
吳娜 吉林市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
睡覺時抽搐原因有哪些
-
-
七個月寶寶睡覺時間
身體在經(jīng)歷了一天的運作后，需要通過晚上的睡眠時間來恢復精力，但是睡覺也要分情況的，一夜好眠直到天亮才能更好的休息，如果老是睡不著、做夢、容易醒，這樣不管睡多久都會很累，因此在寶寶生長的關鍵時期，有個好... 詳細»
-
-
女生睡覺時間長了腰疼怎么回事
女生在長時間的睡眠后，睡醒出現(xiàn)腰疼的癥狀，不排除是腰肌勞損導致的，尤其是長期睡在比較軟的床上的患者，這類患者的腰肌容易出現(xiàn)慢性勞損，從而導致患者在睡醒后出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。腰肌勞損也會因為腰部組織沒有... 詳細»
-
-
一個月寶寶睡覺時間是多少
一個月大的寶寶睡眠時間應為20小時左右，但這不是一個標準的數(shù)字。由于每個寶寶的身體條件不同，睡眠時間也會略有不同，家長不必過于擔心，滿月的寶寶缺乏思考能力和行為能力，因此大部分時間都在睡覺，家長在寶寶... 詳細»
-
-
做完眼睛理療第二天睡覺時間長
做完眼睛理療第二天睡覺時間長通常屬于正常現(xiàn)象，也可能是眼睛過度疲勞、浮腫等因素造成，可適當?shù)恼{(diào)整生活方式。1、正?，F(xiàn)象：做眼睛理療一般是采取局部按摩的方式，眼睛部位有很多的穴位，按摩穴位會導致神經(jīng)放松... 詳細»
-
-
為什么睡覺時間越長越覺得累？怎么睡才能睡好？
對于人體而言，睡眠可稱得上是最好的身體休息和放松的方式之一，高質(zhì)量的睡眠對機體的正常運轉和各項生命活動而言是極為重要的。然而，現(xiàn)階段有許多人都會有“睡覺時間越長越覺得累”這樣的感受。這種情況的發(fā)生不僅... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號