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王海燕 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
年紀大了打呼嚕，多是因為患有睡眠呼吸暫停綜合征或者患有某些疾病，家人應引起重視。打鼾主要是因為氣流通過狹窄的氣道時，會因為阻力引起周圍組織的振動，于是出現(xiàn)伴隨呼吸節(jié)律的“鼾聲”。對年紀大的人而言，打鼾多是因為咽喉部軟組織松弛等原因?qū)е碌?，這不能輕視。因為有時候，它會誘發(fā)或加重許多疾病，如高血壓、心臟病、腦血管病等。更嚴重的是，經(jīng)常打呼嚕就可能導致“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”，很容易發(fā)生夜間猝死。
打呼嚕的防治方法有哪些
1、側(cè)睡。對于一部分人來說，這種簡單的方法就足夠有效，因為它可以防止舌頭向后伸入咽喉部，引起氣道阻塞。
2、將頭部稍稍抬高一點。這樣可以防止氣道受到擠壓?？梢栽囍鴮⑿ㄐ挝锘蚨氯锓旁诖矇|下方，抬高其位置。
3、嘗試使用口腔矯治器。一些牙醫(yī)可以幫助打造一種能夠改變氣道開口的裝置，給舌頭留出足夠的空間，這樣就不至于阻塞氣道。
4、使用蒸汽碗。在上床睡覺之前，倒一碗熱水，然后蓋上毛巾，將頭部置于熱水的正上方，運用深呼吸吸入蒸汽。這樣做有助于清理氣道，減少鼻腔通道的膨脹。
5、夜間不要暴飲暴食。塞滿食物的胃部可能擠壓隔膜，進一步阻礙順暢呼吸的能力。
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