想要判斷一個(gè)人晚年生活質(zhì)量高低，可以通過特殊年齡階段來發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樵?0歲到65歲這一個(gè)較長(zhǎng)年齡跨度中，身體狀態(tài)好，有健康體現(xiàn)，能繼續(xù)保持，通常晚年生活質(zhì)量高，如果這段關(guān)鍵年齡沒有好好保養(yǎng)，讓疾病入侵，身體被拖累，后續(xù)想要健康長(zhǎng)壽就很難。
1、免疫力是否強(qiáng)大
晚年是否不幸，從40歲到65歲這個(gè)階段就能看出來，要自我對(duì)比，例如抵抗力是否正常，這一點(diǎn)很重要。一個(gè)人免疫能力強(qiáng)弱跟自己生活方式，健康狀況有關(guān)。
身強(qiáng)體壯，器官功能良好，自然免疫能力正常發(fā)揮，而抵抗力是最好的醫(yī)生，建立強(qiáng)大免疫屏障，可以抵御外來病原體入侵，細(xì)菌，病毒無法攻破屏障而入侵，疾病自然遠(yuǎn)離，沒有疾病困擾，無需用藥，又可以延長(zhǎng)壽命。
有的人體質(zhì)很差，動(dòng)不動(dòng)就生病，說明免疫能力不達(dá)標(biāo)，需通過良好習(xí)慣養(yǎng)成增強(qiáng)體質(zhì)，涉及到科學(xué)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)保持、健康飲食。
2、各項(xiàng)指標(biāo)是否穩(wěn)定
有沒有三高帶來困擾，同晚年生活質(zhì)量息息相關(guān)。越來越多的人出現(xiàn)慢性疾病，包括高血壓、糖尿病、高血脂癥，這些指標(biāo)在變化過程中身體會(huì)有異樣，頭暈、肢體發(fā)麻、口干舌燥、夜尿多、胸悶難受，都是三高的表現(xiàn)。
無論哪個(gè)指標(biāo)異常，都應(yīng)該及時(shí)干預(yù)，通過糾正不良習(xí)慣，科學(xué)用藥讓指標(biāo)保持穩(wěn)定，否則遲早會(huì)加速血管病變，帶來某些并發(fā)癥。
在慢性疾病的威脅下想要長(zhǎng)壽很難，不少并發(fā)癥入侵，都是因?yàn)椴∏槭Э?。而能在這一階段各項(xiàng)指標(biāo)維持穩(wěn)定，沒有慢性疾病困擾，壽命才得以延長(zhǎng)。
3、衰老速度快慢
衰老速度快慢影響著生活質(zhì)量和健康，40歲之后無論男性還是女性，都進(jìn)入衰老的加速期，往老年階段邁進(jìn)，60歲之后就是老年階段，可以重視衰老對(duì)抗，例如多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)、每天讓自己心情愉悅、規(guī)律作息抗衰老、科學(xué)運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)代謝，這幾方面相互結(jié)合，可以讓人越活越年輕。
但是，任由衰老置之不理，又有錯(cuò)誤行為加速著衰老，在衰老的過程中許多器官功能減退，可能會(huì)讓疾病形成，因此，要留意自己的衰老變化，通過好的方法來抗衰老。
由此可知，不同年齡階段保養(yǎng)措施不一樣，當(dāng)然，40歲到65歲這個(gè)階段很重要，從中年階段往老年階段不斷跨越，邁進(jìn)，能生活方式正確，疾病科學(xué)預(yù)防，定期進(jìn)行檢查，自然健康無憂。
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