腰間盤突出坐著就腰疼首要需要調(diào)整坐姿，避免身體長時間壓迫腰部，然后就是注意平時腰部保暖，避免受涼。同時需要加強腰部鍛煉，避免長時間臥床不起或坐著，情況嚴重的可以進行熱敷治療，配合按摩可以有效的緩解腰間盤突出導(dǎo)致的腰疼情況。如果疼痛難耐，就需要前往醫(yī)院接受專業(yè)的檢查，遵醫(yī)囑用藥，必要時需要進行手術(shù)治療。
腰間盤突出坐著就腰疼的原因
1、工作和生活中需要經(jīng)常使用腰力，日積月累會導(dǎo)致腰間盤突出，工作中久坐也會導(dǎo)致腰間盤突出坐著就腰疼。
2、由于之前身體受到外傷導(dǎo)致頸椎退變、失穩(wěn)，特別是頭頸部曾出現(xiàn)嚴重的創(chuàng)傷會導(dǎo)致腰間盤突出坐著就腰疼。
3、生活和工作中姿勢的不當，也會導(dǎo)致腰間盤突出，有些不適當?shù)捏w育鍛煉，也會造成腰間盤突出，如倒立以及翻筋斗等。
4、隨著年齡的增長，腰部損傷加重，身體機能發(fā)生退化都會導(dǎo)致腰間盤突出坐著就腰疼。
腰間盤突出坐著就腰疼該怎么護理
1、因坐姿不當或長時間久坐引起的腰間盤突出可以對疼痛部位進行熱敷，配合按摩、針灸治療。
2、因工作勞累、用力過度導(dǎo)致的腰間盤突出可以適當休息，貼一血膏藥緩解腰疼癥狀。
3、因年紀大，身體技能損傷導(dǎo)致的腰間盤突出要注意鍛煉，增強身體免疫力。
4、因疾病導(dǎo)致的腰間盤突出且疼痛厲害的需要及時前往醫(yī)院接受治療。
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