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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
很多人都有過崴腳的經(jīng)歷，當跑步過快，或者穿的鞋子后跟較高都很容易造成崴腳的情況。當出現(xiàn)崴腳的時候，千萬不要硬著頭皮走，這時要及時查看扭傷的趨勢，若情節(jié)嚴重就要去附近的醫(yī)院進行拍片檢查，阻止腳踝處發(fā)炎等嚴重后果。若只是輕微崴腳，并不是很疼痛，就可以叫親人朋友幫忙，或者自己打車回去。同時崴腳的時候也可以將腳部進行屈伸，適當在原地轉動腳踝，都能起到很好的恢復作用。
崴腳了的注意事項
1、進行適當冷敷，同時在冷敷時不要進行按摩，否則會加劇毛細血管的破裂，使傷情更加嚴重。
2、崴腳之后不要立刻站起或者選擇繼續(xù)前行，要及時檢查腳踝的傷勢，情況嚴重要立即打車趕往醫(yī)院。
3、若崴腳情況嚴重，甚至出現(xiàn)骨折，在醫(yī)院用石膏固定后，就要限定腳部的活動，并休息至少一個月的時間。
4、平時注意合理的飲食規(guī)律，保持均衡的營養(yǎng)，并適當補充一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物。
腳崴了如何判斷是否傷到骨頭
1、若腳崴后無法行走，并且在按壓的情況下出現(xiàn)輕痛，就可以考慮是軟骨發(fā)生損傷，若是疼痛劇烈就考慮為韌帶發(fā)生了損傷。
2、當腳崴后第二天腳踝還是疼痛不減，就去醫(yī)院拍X線進行檢查。
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崴腳有點腫
在日常生活中，如果由于崴腳引起了腳踝關節(jié)扭傷的情況，出現(xiàn)了局部稍微腫脹的情況，一般首先考慮是由于腳踝關節(jié)韌帶撕裂的疾病情況，建議在扭傷后要立即冰敷1至2天，可以起到止血消腫的作用。同時要注意休息，避免... 詳細»
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崴腳一次，為什么就會常常崴腳？
急性踝關節(jié)扭傷，可能是很多人都經(jīng)歷過的一件事，也就是我們俗稱的崴腳。傷者有的是在走路，更多則是發(fā)生在運動中。而發(fā)生崴腳后，傷腳通常腫脹疼痛，局部皮下會出現(xiàn)淤血，嚴重的崴腳者可能會有骨折的情況。 詳細»
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孩子經(jīng)常崴腳
孩子經(jīng)常出現(xiàn)有崴腳的情況，主要考慮可能是孩子穿的鞋子不舒服，同時也考慮可能是活動量比較大。經(jīng)常參加一些劇烈的活動，如果經(jīng)常不小心，就很容易導致出現(xiàn)有崴腳的情況發(fā)生。同時也考慮可能是有缺鈣的表現(xiàn)，平時注... 詳細»
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崴腳能用熱水泡腳嗎
若是發(fā)生了崴腳，一般在24-48小時內(nèi)，不能用熱水泡腳。若是用熱水泡腳，可能會增加局部血液循環(huán)，促使局部血液循環(huán)加快，從而引起受傷處的血管擴張，導致繼發(fā)出血的增多，致使局部腫脹更加明顯。在崴腳48小時... 詳細»
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腳崴骨折的表現(xiàn)
腳崴了骨折產(chǎn)見的原因是直接、間接暴力，積累性勞損，導致骨關節(jié)錯位，以及關節(jié)周圍的肌肉受損，需要一定的時間去恢復。腳崴了骨折會導致傷處畸形，瘀紫腫脹，活動受到障礙，并且會出現(xiàn)疼痛。需要根據(jù)腳崴骨折的程度... 詳細»
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