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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
山梨糖醇一般是不可以減肥的，建議采取科學(xué)有效的方法進(jìn)行減肥。
山梨糖醇屬于一種甜味劑，在食品中運(yùn)用比較廣泛，能夠?qū)ξ独僭斐纱碳?，無減肥的作用。肥胖的發(fā)生通常和不良飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)量減少等有關(guān)，如果有減肥的需求，需要控制總熱量的攝入量，還需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
目前沒有足夠的科學(xué)證據(jù)能證實(shí)山梨糖醇可以減肥。相比于蔗糖，山梨糖醇的熱量更低，不會(huì)像蔗糖一樣明顯增加人體的熱量攝入，但它仍然含有一定的熱量，如果過量攝入，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
減肥需要減少高脂肪、高熱量食物的攝入量，可以避免脂肪過度堆積。還可以結(jié)合個(gè)人身體情況，適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果是局部肥胖，可以通過醫(yī)美的方法進(jìn)行改善，例如局部抽脂、注射肉毒素等。
在控制飲食時(shí)，需要避免飲食量過少，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良。若肥胖持續(xù)未得到改善，也可以前往醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科進(jìn)行咨詢，由臨床醫(yī)生來指導(dǎo)肥胖。
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食用山梨糖醇的作用
山梨糖醇，又稱山梨醇。當(dāng)直接口服山梨醇的時(shí)候，可以起到一定的通導(dǎo)大便的作用。當(dāng)人體出現(xiàn)了便秘，尤其是長(zhǎng)期反復(fù)的便秘，大便比較干、硬結(jié)，解大便比較費(fèi)力，這時(shí)候可以吃些山梨糖醇。但是，量一定要控制住，不要... 詳細(xì)»
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山梨醇治便秘有效果嗎
山梨醇治療便秘是非常有效果的，這是一種促進(jìn)大便通暢的藥物，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用藥物。平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，便秘的患者，一般都是由于不良生活飲食導(dǎo)致的，比如暴飲暴食，久站久坐，不去運(yùn)動(dòng)等。所以便秘... 詳細(xì)»
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山梨醇是什么
山梨醇也叫山梨糖醇。山梨糖醇是一種糖分，粘性較強(qiáng)，具有一定的保濕性，對(duì)人體有好處。山梨糖醇還可以提高人體的免疫力，可以從葡萄糖還原而制取，在梨、桃、蘋果中廣泛分布，含量約為1%~2%。不過山梨糖醇不能... 詳細(xì)»
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