-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
大肚子可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式減掉。
1、調(diào)整飲食：需要調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)，選擇低熱量、高蛋白的食物攝入，比如黃瓜、雞蛋、牛奶、魚肉等，避免高熱量的食物攝入，如炸雞、烤鴨等，可以減少脂肪分布，有助于大肚子逐漸恢復(fù)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：生活當(dāng)中也要增加每天的運(yùn)動(dòng)量，通常是以腰腹運(yùn)動(dòng)為主，比如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐等，多做這些運(yùn)動(dòng)，能夠快速燃燒腹部堆積的脂肪，促使腹部的體積逐漸縮小。
3、中醫(yī)治療：通常是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針灸、按摩、點(diǎn)穴等，主要是調(diào)節(jié)脾胃功能，提高機(jī)體的代謝速度，減少脂肪的分布，有助于大肚子得到改善。
4、手術(shù)治療：如果大肚子持續(xù)不能得到改善，還可以前往醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)，利用手術(shù)能夠?qū)⒏共慷嘤嗟闹境槌?，從而達(dá)到較好塑形目的。
平時(shí)還要注意休息，盡量不要熬夜，因?yàn)殚L時(shí)間的熬夜可能會(huì)影響到機(jī)體的代謝速度，容易影響到減肥效果。如果肥胖持續(xù)不能緩解，還需要前往醫(yī)院完善檢查，排除疾病的可能。
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長：對(duì)危急重癥疾病的...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小肚子變大怎么辦？
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小肚子酸是怎么回事
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小肚子鼓而且硬
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小肚子絞痛是怎么回事
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小肚子鼓起來怎么回事
-
-
如何減掉小肚子
腹部有小肚子是指腹部有一些脂肪的堆積，主要因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)需要久坐、長期加班所導(dǎo)致。除此之外吃完飯之后沒有走動(dòng)，沒有空余時(shí)間去鍛煉，平時(shí)除了工作就是睡覺。因此若想要減掉小肚子，最重要的就是要做好改變自己不... 詳細(xì)»
-
-
小肚子大怎么回事
小肚子一般是指小腹，小腹大有可能是運(yùn)動(dòng)量過少、代謝差、血糖高等原因造成的。1、運(yùn)動(dòng)量過少：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)量過少會(huì)造成脂肪堆積，從而導(dǎo)致小腹變大，建議平時(shí)積極運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇適合自己的強(qiáng)度。2、代謝差：飲食不... 詳細(xì)»
-
-
小肚子大怎么辦
小肚子大可能是生理原因引起的，還可能是消化不良、便秘等病理原因造成的，需根據(jù)不同原因進(jìn)行處理。一、生理原因如果經(jīng)常暴飲暴食或者是長期久坐，可造成脂肪過多堆積在小肚子部位。此時(shí)除了要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以... 詳細(xì)»
-
-
怎么去除小肚子
擁有一個(gè)完美的身材是很多女性羨慕的，但是往往會(huì)有很多女性出現(xiàn)小肚子突出，這樣就會(huì)影響女性的身材，穿一些緊身的衣服就會(huì)很難看，這也給一些女性帶來了困擾，不過不用困擾，可以通過一些方法，來消除我們的小肚子... 詳細(xì)»
-
-
小肚子大是不是濕氣重
現(xiàn)代人的生活條件好了，飲食卻變得非常糟糕，經(jīng)常沒有規(guī)律或無節(jié)制的飲食，對(duì)人體的健康會(huì)造成很大的危害。尤其是在三伏天的時(shí)候，體質(zhì)下降就會(huì)容易導(dǎo)致濕氣過重。雖然冬病夏治是最好的時(shí)間，但是冬季疾病沒有治愈，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)