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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
陽(yáng)氣不足可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、艾灸調(diào)理、藥物調(diào)理等方法進(jìn)行調(diào)理。
1、飲食調(diào)理：陽(yáng)氣不足的人群在日常生活當(dāng)中，可以適量進(jìn)食黑芝麻、山藥、核桃等食物，可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，有利于臨床癥狀的緩解。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：在平時(shí)可以結(jié)合個(gè)人的身體情況進(jìn)行跑步、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，提高機(jī)體的免疫能力。
3、艾灸調(diào)理：可以對(duì)關(guān)元穴、命門穴等穴位進(jìn)行艾灸，能夠起到行氣通絡(luò)、扶陽(yáng)固脫的功效，對(duì)于調(diào)理陽(yáng)氣不足，有較好的效果。
4、藥物調(diào)理：陽(yáng)氣不足可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥物進(jìn)行調(diào)理，能夠起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，可以改善腎虛水腫、小便不利、腰膝酸軟等癥狀。
早期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)注意避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免導(dǎo)致機(jī)體過(guò)于勞累，可以結(jié)合個(gè)人的身體情況，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。若腎陽(yáng)不足的癥狀持續(xù)未得到緩解，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診處理。
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男的陽(yáng)氣不足的癥狀有哪些
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陽(yáng)氣虛弱怎么調(diào)理
每一個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，生活中如果經(jīng)常覺得非常冷，身體沒(méi)有力氣，而且總是覺得疲累，舌頭也有齒痕，那么就有可能是陽(yáng)虛體質(zhì)，對(duì)于身體健康方面影響也是非常大的，所以應(yīng)該好好調(diào)理，下面就給大家介紹一下陽(yáng)氣虛... 詳細(xì)»
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陽(yáng)氣不足，身體會(huì)發(fā)出4個(gè)“信號(hào)”！早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理
現(xiàn)在很多人都因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣的影響導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，如果有陽(yáng)氣不足這種現(xiàn)象應(yīng)該盡早改善，維持身體健康狀態(tài)，否則長(zhǎng)期的陽(yáng)氣不足會(huì)對(duì)人體健康造成影響。另外，在陽(yáng)氣不足的時(shí)候身體會(huì)發(fā)出信號(hào)，如果出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足的... 詳細(xì)»
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胃陰不足怎么調(diào)理
胃陰不足可以運(yùn)用針灸，以及按摩的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。針灸刺激穴位并輔佐按摩的方式，會(huì)對(duì)于胃疼有很好的調(diào)理效果，也可以泡一些麥冬，麥冬具有阻止嘔吐的效果，對(duì)于胃陰不足有很好的調(diào)理的功效。胃陰不足主要的表現(xiàn)，... 詳細(xì)»
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男人陽(yáng)氣不足？做好5件事，護(hù)住陽(yáng)氣
陽(yáng)氣對(duì)于男人而言，是很重要的。在日常生活中，如果男性出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的情況，容易受到細(xì)菌的攻擊，出現(xiàn)面色蒼白或者頭暈等現(xiàn)象，甚至還會(huì)影響性生活。當(dāng)男人陽(yáng)氣不足時(shí)，需要及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣，避免身體受到傷害。 詳細(xì)»
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心臟動(dòng)力不足怎么調(diào)理
臟動(dòng)力不足是因?yàn)樾呐K缺血缺氧、慢性缺血導(dǎo)致的，與長(zhǎng)期缺血、氣血不足有關(guān)。如果心臟動(dòng)力不足會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、心慌、容易頭暈等癥狀?；颊邞?yīng)當(dāng)注意不要飲食重口味的食物，選用少鈉、少鹽的飲食來(lái)減輕心臟動(dòng)力... 詳細(xì)»
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