懂得腎臟保養(yǎng)的人生活中會堅持良好習慣，只有保護好內(nèi)部器官，這些臟器相互協(xié)作，正常運轉(zhuǎn)，身體才能保持好的狀態(tài)。那些忽略腎臟養(yǎng)護的人，一旦引發(fā)了腎臟疾病，沒有及時展開治療，后續(xù)可能會面臨腎衰竭或者尿毒癥。那么，經(jīng)常喝茶是否會傷害腎臟，甚至引發(fā)急性腎損傷呢？
生活中許多人都有喝茶的行為，茶水含有豐富的兒茶素，茶多酚，能正確喝茶好處可以收獲。從喝茶作用來看，只要自己正確喝，不會引發(fā)急性腎損傷，應(yīng)該了解喝茶的注意事項，自然可以獲得好處。但如果大量喝茶，過量喝濃茶，則可能增加腎臟代謝壓力，甚至帶來某些健康問題。
哪些行為很傷腎？
1、亂用藥物
亂用藥物，沒有根據(jù)醫(yī)生指導正確用藥，隨心所欲用藥，自行調(diào)整藥物的用量，可能會傷害腎臟。所謂是藥三分毒，不少類型藥物都有副作用，長時間依賴，藥物的損傷會導致肝臟，腎臟病變，能掌握用藥方法，謹慎用藥，才能藥到病除的同時防止內(nèi)部器官受損。
2、長時間不喝水
長時間不喝水，這是傷害腎臟的行為。想要保持健康，人體每天需要多少水分滿足需求，應(yīng)該了解并掌握喝水方法，才能源源不斷輸送水分。從而維持循環(huán)，代謝良好。但有的人長時間不喝水，只是口渴才去喝水，缺水狀態(tài)下口干舌燥之外有害物質(zhì)累積，會間接傷害腎臟，因為腎臟是生成尿液，排泄尿液的器官，還需科學補充水分。
3、酗酒
經(jīng)常酗酒是不少人都有的行為，沒有去了解喝酒影響多么廣泛，只覺得喝酒很過癮，卻不知道在喝酒的過程中獲取酒精，傷害肝臟不說，還會加速腎臟周圍血管病變，一旦腎臟出現(xiàn)問題，排尿異常信號相對明顯，要在呵護腎臟的過程中堅決做到不喝酒。
4、錯誤飲食
長時間錯誤飲食，某些物質(zhì)獲取量過多，容易加速腎臟疾病的入侵，其中高鹽食物、高嘌呤食物、含酒精食物、高糖食物都有對應(yīng)的風險，任何食物在吃之前都要三思而后行，了解身體情況，在適應(yīng)的情況下再吃，否則飲食不當會病從口入，傷害的不只是消化系統(tǒng)，就連腎臟也會受累。
5、憋尿
憋尿是不少人都有的行為，但想要促進健康應(yīng)該有尿意及時上廁所，通過合理排尿來保持輕松。尿液產(chǎn)生后先在膀胱儲存，達到一定量才會想要排尿，若總是憋尿，會讓膀胱、腎臟、前列腺、尿路等器官不同程度受損，有害物質(zhì)會被身體重新吸收。不想承擔憋尿帶來的風險，要有尿意及時解決問題。
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