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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
現(xiàn)在很多寶媽都在給孩子補(bǔ)鈣，讓孩子可以長(zhǎng)高個(gè)，但這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知。今天門診來(lái)了一位寶媽，給孩子開(kāi)鈣片，說(shuō)孩子的個(gè)子太矮了，多開(kāi)點(diǎn)，讓他多吃點(diǎn)，好讓他快快長(zhǎng)高。我一聽(tīng)這不是胡鬧嗎？那么鈣片應(yīng)該怎么正確服用，你知道正確時(shí)間嗎？??。
??首先，給大家講解一下什么是鈣片，它是一種用于補(bǔ)充鈣質(zhì)的藥物。鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，占人體含量總體重的1.5%~2%，當(dāng)人體缺少鈣質(zhì)時(shí)，則需要補(bǔ)鈣。
??如果你存在缺鈣情況，需要吃鈣片時(shí)，有人是一天吃三次，有人是一天吃兩次，而有的人則是一天吃一次。如果鈣片屬于小劑量的，需要一天吃兩次或者吃三次時(shí)，可以在可以分別在早上、中午和晚上或者中午晚上服用，此時(shí)千萬(wàn)不要空腹去服用，建議在飯后一小時(shí)吃鈣片。
??如果鈣片是大劑量的，一天服用一次時(shí)，建議在晚上隨餐服用，這樣吸收會(huì)比較好，補(bǔ)鈣效果也比較好。同時(shí)呢，一定要記住，補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D，最簡(jiǎn)單的方法就是多曬太陽(yáng)?。
??這位寶媽經(jīng)過(guò)我的介紹以后，認(rèn)識(shí)到了正確補(bǔ)鈣的方法。因此我也為這位寶媽提供了以下幾點(diǎn)小建議，希望對(duì)她的孩子有所幫助??。
??1、千萬(wàn)不要空腹吃鈣劑，以免影響鈣質(zhì)的吸收。
??2、鈣片千萬(wàn)不要與多維片、草酸植酸類食物同吃??，以免抑制鐵、鋅等元素的吸收。
??3、不要輕信骨頭湯補(bǔ)鈣最好。事實(shí)上，一公斤肉骨頭煮湯兩小時(shí)，湯中的鈣含量?jī)H有20毫克左右。
??她說(shuō)回去以后一定按照醫(yī)囑為孩子補(bǔ)鈣，一定不會(huì)私自更改藥物劑量。溫馨提示：如果身體不存在缺鈣的情況，千萬(wàn)不要盲目補(bǔ)充鈣劑，以免在體內(nèi)形成結(jié)石，對(duì)身體造成傷害哦~~~
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