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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
今天在坐診的時候，接到了之前一位高血壓患者的電話?，他想向我咨詢一下患有高血壓心率要控制在多少，我和他進行了比較詳細的交流，并且解答了他的問題。??
??高血壓患者的心率一般建議保持在每分鐘60次到80次之間，盡量不要超過每分鐘80次，心率通常指的是心臟每分鐘跳動的次數(shù)，高血壓患者的心率多少會受到一定的影響而出現(xiàn)異常。
??如果心率過快，可能會增加心臟的負擔(dān)，導(dǎo)致身體的血壓升高，不利于高血壓患者的身體健康。
對于這位患者，當(dāng)聽了我的解答以后，表示明白，我也安撫他說不要過度擔(dān)心，同時我給他提出了幾條小建議。??
??1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天早睡早起，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間，要勞逸結(jié)合，不要讓身體過度勞累。
??2、飲食以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、西紅柿等，盡量少吃鹽分較高的食物，比如腌魚、腌肉等，以免加重病情。
??3、保持良好的心態(tài)，不要過度緊張，盡量不要讓自己的情緒波動過大，必要時可以聽一些比較舒緩的音樂，可以幫助自己調(diào)節(jié)情緒。
??4、也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下是一些降壓類藥物進行治療，比如苯磺酸左旋氨氯地平片、硝苯地平片、氫氯噻嗪片等。
最后，我建議這位患者有時間還是要保持3-6個月復(fù)查一次的頻率，以便了解高血壓的控制情況以及有無出現(xiàn)并發(fā)癥。希望看到我這篇文章的朋友可以轉(zhuǎn)發(fā)給身邊需要的伙伴，由衷的希望我的這位患者可以盡快恢復(fù)。??
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