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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
近期科室來(lái)了一個(gè)患者，他在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不小心將腳踝扭傷了，他表示現(xiàn)在自己非常難受，想要盡快治療，但是他描述能力有限，也不知道該怎么和醫(yī)生描述自己的癥狀。于是在我們交談中，我很詳盡的給他對(duì)話科普。??
?1、刺痛感：腳踝在扭傷之后，局部組織可能會(huì)出現(xiàn)損傷，引起局部疼痛感。
?2、局部紅腫：如果扭傷情況比較嚴(yán)重，局部關(guān)節(jié)出現(xiàn)了變形，容易影響到局部骨骼，出現(xiàn)腫脹的情況。
?3、活動(dòng)受限：由于腳踝扭傷，局部神經(jīng)系統(tǒng)可能會(huì)受到影響，此時(shí)容易影響到正?；顒?dòng)，導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
?4、皮膚青紫：如果扭傷時(shí)影響到局部毛細(xì)血管，并且導(dǎo)致局部毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂，此時(shí)局部皮膚容易出現(xiàn)青紫的情況。
?5、局部僵硬：腳踝扭傷可能引起局部軟組織出現(xiàn)挫傷，在修復(fù)過(guò)程當(dāng)中，通常會(huì)產(chǎn)生新的肉芽組織，導(dǎo)致局部出現(xiàn)僵硬感。
這位患者聽后表示，太對(duì)了，這些癥狀確實(shí)我都有呢。我告訴患者，已經(jīng)扭傷并不可怕，現(xiàn)在需要及時(shí)治療，并且為了能盡快恢復(fù)，也應(yīng)做好日常護(hù)理，就簡(jiǎn)單告知了以下幾個(gè)建議?。
?1、盡量多注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重腳踝部位負(fù)擔(dān)。
?2、定期對(duì)腳踝部位進(jìn)行按揉，可以使局部肌肉得到放松，有利于緩解不適癥狀。
?3、建議使用熱毛巾或熱水袋，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，產(chǎn)生的熱蒸氣有利于刺激局部血液循環(huán)，幫助緩解不適癥狀。
昨日他又來(lái)復(fù)查，現(xiàn)在腳踝已經(jīng)痊愈了。我再次告知他，近期還是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保護(hù)好腳踝，以免二次損傷。如果這篇文章對(duì)你有幫助的話，就趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友看一下吧~??
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腳踝扭傷腫了可以扎針嗎
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小孩出現(xiàn)腳踝扭傷的情況，屬于日常生活中常會(huì)發(fā)生的一種現(xiàn)象，多和小孩子的活潑調(diào)皮存在著一定關(guān)系，小孩出現(xiàn)腳踝扭傷的情況后，首先應(yīng)檢查是否腫脹疼痛明顯或者影響正常的行走，更要特別的注意，有沒(méi)有出現(xiàn)骨折或是... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷腫了怎么辦?熱敷還是冷敷?
腳踝扭傷之后會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷，通過(guò)冷敷能夠起到緩解腫脹疼痛的作用。在受傷48小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷，通過(guò)熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)損傷的恢復(fù)。同時(shí)腳踝扭傷之后，還需要休... 詳細(xì)»
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腳踝腫了癢
腳踝出現(xiàn)有腫癢的情況，首先要明確具體的病因，也考慮可能是有肝臟的疾病，或者是腎臟的疾病。同時(shí)也考慮是腳上皮膚有一定的細(xì)菌感染，有一定的皮炎導(dǎo)致出現(xiàn)的情況。也考慮是有一定的內(nèi)分泌紊亂的原因。目前主要是做... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷腫了一般要多久才能好
腳踝扭傷腫了一般要2-6周才能好。腳踝扭傷后出現(xiàn)腫脹是常見的癥狀，通常是由于扭傷引起的軟組織損傷、血管炎癥和液體聚集導(dǎo)致的。通常需要2-6周才能恢復(fù)，具體時(shí)間取決于扭傷的程度、個(gè)人的自愈能力、采取的治... 詳細(xì)»
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