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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
我在門診的時候遇到陪60歲母親看中耳炎的男性，他在他母親看診之后還好奇的問了我一個問題???♂?，他說自己總出差，坐高鐵??的時候總是一陣陣感覺到耳朵悶悶的像堵住一樣，這是因為什么原因呢?我為他詳細(xì)解釋了一番。
??這是因為坐高鐵時，由于車速快、隧道多，車廂內(nèi)的氣壓會發(fā)生變化，導(dǎo)致耳朵內(nèi)外壓力不平衡，牽扯鼓膜，從而產(chǎn)生悶悶的感覺???♂?。我為他支了幾招：
??1、咀嚼口香糖
在坐高鐵時，可以準(zhǔn)備一些口香糖??，時不時地嚼一嚼??。
??2、吹氣
輕輕捏住鼻子，嘗試用力吹氣。
??3、佩戴耳塞
在高鐵上佩戴耳塞，可以減少外界噪音對耳朵的刺激。
??4、調(diào)整坐姿
盡量保持頭部和頸部的自然姿勢，避免過度傾斜或扭曲，有助于減輕耳朵的壓力感。
??我還為他補充道：如果以上方法都不能緩解耳朵的不適感，建議及時就醫(yī)，以免延誤治療。除此之外，我們也可以輕柔按摩外耳道5分鐘左右???♀?，可以減輕氣壓，緩解癥狀。
其實向這位男士一樣的情況并不少見，我也經(jīng)歷過這種情況，但確實會給人帶來不適???♀?。想要快速恢復(fù)大家可不能忘記這幾點，如果有什么疑問也是可以咨詢我的。最后，希望大家的高鐵出行旅程變得更加舒適愉快??！
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尿蛋白悄悄來襲？別慌，這里有解決方案！
??張先生45歲，近期在公司組織的體檢中發(fā)現(xiàn)尿微量白蛋白高，聽張先生自述，生活中經(jīng)常的健身，身體素質(zhì)比較良好，不知道為何會出現(xiàn)尿常規(guī)檢查結(jié)果異常，也很是焦慮，不知所措，相信很多人群遇到這種檢查結(jié)果都不... 詳細(xì)»
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