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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
今天在科室坐診時，來了一位患者，說自己最近在睡覺時一直做夢不停，懷疑是缺乏維生素導(dǎo)致，但不知道是缺乏了哪種維生素，感到十分的困惑??，為此來進行咨詢。那么，睡覺不停做夢是缺乏哪種維生素導(dǎo)致的呢?對此我為他做了詳細(xì)的解答：??
??1、維生素A：該維生素是人體非常重要的一種營養(yǎng)素，能夠維持皮膚的黏膜，促進自身生長發(fā)育，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A時，可能會出現(xiàn)夜盲癥、失眠多夢等癥狀。當(dāng)在睡覺時出現(xiàn)不停做夢的現(xiàn)象，有可能是缺乏維生素A導(dǎo)致的哦。
??2、維生素B6：維生素B6是人體內(nèi)輔酶的重要組織成分，具有促進睡眠的作用。如果當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素B6時，有可能會導(dǎo)致自己的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，出現(xiàn)失眠做夢的現(xiàn)象，導(dǎo)致在睡覺時做夢不停。
??3、維生素D：維生素D是一種脂溶性維生素，可以促進鈣的吸收。如果體內(nèi)缺乏維生素D時，會導(dǎo)致體內(nèi)含鈣量減少，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，影響自己的睡眠哦，使自己出現(xiàn)睡覺不停做夢的現(xiàn)象。
由于這位患者聽完后，懷疑自己可能是體內(nèi)缺乏這幾種維生素造成的。那么，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素時，可以通過哪些方式改善呢?在這里我也給他了幾下幾種方式來改善：??
??1、飲食調(diào)理：可以通過調(diào)理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃胡蘿卜、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等食物進行補充哦，補充體內(nèi)缺乏的以上維生素，對于癥狀進行改善。
??2、口服藥物：可以遵醫(yī)囑口服異維A酸軟膠囊、維生素B6片、維生素D軟膠囊等藥物哦，對體內(nèi)補充以上缺乏的維生素，改善睡覺不停做夢的現(xiàn)象。
??經(jīng)過一段時間的治療后，這位患者來復(fù)查時說自癥狀有了明顯改善。最后，如果你與這位患者有同樣的困擾，可以通過以上的方式為體內(nèi)補充缺乏的維生素，使癥狀得到改善，早日的恢復(fù)健康，擁有良好的睡眠。
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睡覺不停做夢是缺了哪種維生素？主要是這4種，建議你及時補充
擁有較高質(zhì)量的睡眠才能夠促進身體健康，很多人的夜間睡眠質(zhì)量明顯降低，總是在睡覺過程中不斷做夢，這樣很容易從半夜醒來，帶來的影響也是比較明顯的，部分人身體缺乏了維生素提供，有可能也會導(dǎo)致做夢這種情況不斷... 詳細(xì)»
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睡覺不停做夢是缺了哪種維生素？老實說，大多是這4種
經(jīng)過了一整天的忙綠，機體的各個器官都需要充分的休息。此時睡眠就很重要了，但很多人會有這樣的情況：在睡覺時不停的做夢，感覺一個夢接著一個夢，老是有睡不醒的情況，并且在醒后感到頭重身困，提不起精神來，這是... 詳細(xì)»
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晚上睡覺不停地做夢？補充3種維生素，會好轉(zhuǎn)不少
生活中有部分人在晚上睡覺的時候總是不斷做夢，這種情況下很容易降低睡眠質(zhì)量。很多人還有在睡夢中醒來，醒來之后就很難再次入睡，如果有這種現(xiàn)象存在，應(yīng)該及時查明原因之后通過合理的方式來緩解。睡眠質(zhì)量提高，進... 詳細(xì)»
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缺鐵補什么維生素
出現(xiàn)有缺鐵的情況，并不能夠通過補充維生素來進行調(diào)理治療的，這種情況主要就是用一些補鐵的藥物，同時也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a鐵的食物，才能夠有效的促進缺鐵的恢復(fù)。可以適當(dāng)?shù)倪\用一些硫酸亞鐵片，同時飲食上主要... 詳細(xì)»
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睡覺時不停地做夢？及時補充4種維生素，或能有所好轉(zhuǎn)
如果晚上睡覺的時候整夜都在做夢，表明大腦尚未進入深度睡眠狀態(tài)，思維仍然很活躍，但是人卻是處于無意識狀態(tài)，這樣就造成早上起床后容易感到疲倦，這種情況可能預(yù)示著身體的健康狀況出現(xiàn)了問題，所以睡眠才會受到影... 詳細(xì)»
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