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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
早晨起床，一杯香濃的咖啡仿佛能喚醒整個(gè)世界。但問(wèn)題來(lái)了，早上空腹喝咖啡，真的好嗎？
依我所見(jiàn)，這有可能是好的，也有可能是不好的。下面我分別以好和不好兩種情況來(lái)說(shuō)明。
??情況一：好
如果最近的工作比較多，每天需要加班，可以偶爾早上空腹喝一杯咖啡，能夠起到提神醒腦的作用，可以使人注意力集中減輕疲勞感。同時(shí)，適當(dāng)空腹喝咖啡可以起到利尿消腫的作用，這種情況早上空腹喝咖啡一般是比較好的。
??情況二：不好
如果本身存在胃部方面的疾病，比如胃炎、胃潰瘍等，并且經(jīng)常早上空腹喝咖啡可能會(huì)導(dǎo)致咖啡中的咖啡因刺激胃酸分泌，增加胃酸濃度，容易引起胃痛、胃部燒灼感、惡心等癥狀，這種情況早上喝咖啡通常是不好的。
我想提醒一下的是，喝咖啡不僅僅是為了提神醒腦，更要注意身體的健康。除了早上空腹喝咖啡的注意事項(xiàng)，我還想分享一些日常的小建議，比如：
??規(guī)律作息是關(guān)鍵！別熬夜刷手機(jī)了，充足的睡眠才是身體恢復(fù)元?dú)獾拿孛芪淦鳎?/p>
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要！長(zhǎng)期喝咖啡可能會(huì)感到有些疲乏，但別擔(dān)心，動(dòng)一動(dòng)就能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，讓身體充滿活力！
總之，早上空腹喝咖啡是好是壞，取決于個(gè)人的身體狀況和喝咖啡的頻率。適度享受咖啡帶來(lái)的美妙滋味，同時(shí)也要注意保持健康的生活方式哦！??
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早上空腹喝牛奶好嗎
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空腹喝咖啡好嗎
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早上空腹跑步好嗎
跑步被定義為陸生動(dòng)物使用足部運(yùn)動(dòng)。它對(duì)運(yùn)動(dòng)的定義是腳不會(huì)同時(shí)接觸地面的一個(gè)步驟。它也可以是有氧運(yùn)動(dòng)或無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。跑步是一種方便的日常鍛煉方法和有氧呼吸的有效鍛煉模式。跑完后會(huì)很累，但切記不要立即喝水或蹲... 詳細(xì)»
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早上喝咖啡是否對(duì)身體好需要根據(jù)具體情況判斷。如果早上不是空腹喝咖啡，通常對(duì)身體好，若早上空腹喝咖啡，通常對(duì)身體不好。一、對(duì)身體好的情況適當(dāng)?shù)暮刃┛Х饶軌蜻_(dá)到緩解疲勞的效果，如果在早上吃完早飯后，適當(dāng)?shù)?.. 詳細(xì)»
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早上空腹喝黑咖啡通常是可以減肥的，但只能起到輔助效果。黑咖啡指的是沒(méi)有添加任何修飾物質(zhì)的咖啡，口感偏苦，早上空腹?fàn)顟B(tài)下適當(dāng)喝對(duì)減肥具有一定的輔助作用。但是需要長(zhǎng)期且堅(jiān)持喝。黑咖啡中含有大量的咖啡因，而... 詳細(xì)»
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早上空腹喝咖啡好嗎
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
答：早上空腹喝咖啡不好。如果空腹喝咖啡，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，導(dǎo)致胃酸反流、胃灼熱、惡心，甚...
早上空腹喝咖啡好 A：早上空腹喝咖啡是不好的。 咖啡的主要成分有糖分、粗纖維、咖啡因、生物堿，如果空腹喝咖啡會(huì)對(duì)腸胃道粘...
早上空腹喝咖啡減肥嗎？ A：早上空腹喝咖啡，對(duì)減肥的效果并不明顯，而且對(duì)胃還有刺激，長(zhǎng)期空腹喝咖啡，容易造成慢性胃炎，胃潰瘍?？?..
早上空腹喝咖啡可以減肥 A：這種方法有減肥的功效，因?yàn)榭Х戎泻心芰钪炯铀偃紵奈镔|(zhì)，而且咖啡也會(huì)產(chǎn)生一定的飽腹感，能夠控制人...
早上空腹喝咖啡能減肥嗎？ A：你好，早上空腹喝咖啡是不能夠起到減肥的作用，而且空腹喝咖啡，有些人的腸胃是受不了的，可能會(huì)出現(xiàn)難受的...
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