早上空腹喝咖啡可以減肥
病情描述：我現(xiàn)在的一個(gè)習(xí)慣就是每天都會(huì)喝一杯咖啡，我想知道的是早上空腹喝咖啡可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種方法有減肥的功效，因?yàn)榭Х戎泻心芰钪炯铀偃紵奈镔|(zhì)，而且咖啡也會(huì)產(chǎn)生一定的飽腹感，能夠控制人的食欲。但是喝咖啡的時(shí)候一定要注意不要加太多的糖，盡量要喝黑咖啡，因?yàn)榧恿颂嗟奶蔷腿菀自斐蔁崃吭龈?，?huì)加重體內(nèi)的消化負(fù)擔(dān)。在晚上也不要喝咖啡，咖啡能夠令人產(chǎn)生興奮的感覺(jué)，容易導(dǎo)致失眠。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
早上空腹喝咖啡是不能起到減肥效果的，可能會(huì)引起胃部不適，所以不建議早晨空腹喝咖啡，想減肥的話，盡量控制飲食，不要吃一些高油脂，高脂肪的食物，平時(shí)在飲食上盡量多吃一些高維生素和高蛋白質(zhì)的食物，比如蔬菜水果，平時(shí)還要搭配一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才可以達(dá)到減肥的效果。
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