大多數(shù)人都喝過牛奶,因為牛奶營養(yǎng)價值高,身體適應(yīng)都可以喝,通過喝牛奶能獲取豐富的蛋白質(zhì),還能獲取水分、鈣質(zhì)、微量元素,好處可以收獲。但有的人說牛奶并不安全,沒有傳說中那么好,里面有各種防腐劑,不僅有毒性物質(zhì),還會致癌。究竟真相如何呢?下面來展開分析。
如果能選擇質(zhì)量過關(guān),安全可靠的純牛奶,可以提供多種營養(yǎng)物質(zhì)。本身牛奶有白色血液的稱號,營養(yǎng)獲取可以增強抵抗力,維持生命活動,還能幫助補鈣,促進身體的生長發(fā)育。
純牛奶并沒有防腐劑,也不會因為毒性物質(zhì)獲取而帶來傷害,更沒有致癌的風(fēng)險,該誤區(qū)不要陷入。但如果選擇的是假牛奶,不安全或者變質(zhì)了,則可能帶來影響。
要遠離哪些假牛奶?
1、乳酸菌飲料
并非所有的牛奶都和純牛奶一樣營養(yǎng)價值高,可以經(jīng)常喝,其中要遠離的是乳酸菌牛奶飲料。乳酸菌牛奶飲料喝起來酸甜可口,標(biāo)榜加入了各種益生菌,可以經(jīng)常喝,調(diào)節(jié)腸道功能。
但實際作用不大,里面的真正牛奶含量很少,且有其他多種添加劑,雖說加入了部分益生菌,但大部分的牛奶飲料糖分含量豐富,經(jīng)常喝可能會肥胖或者血糖不穩(wěn)定,因此要遠離。
2、復(fù)原乳
所謂復(fù)原乳指的是將牛奶濃縮,干燥成為濃縮乳或者乳粉,再通過適當(dāng)?shù)乃砑庸磧抖傻娜橐?,又被稱為還原奶,還原乳,實際跟真正的牛奶營養(yǎng)價值天差地別。
許多的復(fù)原乳喝起來很甜,吸引人的味蕾,雖然好喝,但營養(yǎng)價值不高,如果經(jīng)常讓孩子喝復(fù)原乳,有一定的隱患。
3、堅果奶
許多人喜歡喝堅果奶,覺得堅果奶和牛奶一樣營養(yǎng)價值豐富,里面添加了堅果成分,可以在喝奶的同時又提供堅果中的不飽和脂肪酸、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素,覺得會更健康。
但是大多數(shù)的堅果奶是有各種香精、色素、添加劑的,里面真正的堅果含量少之又少,如果長時間只喝堅果奶,無法達到補充營養(yǎng)的目的,反而會在某些添加物質(zhì)獲取過多后帶來身體影響。想要真正的補充營養(yǎng)物質(zhì),應(yīng)該直接喝牛奶,而不是依賴各種堅果奶。
由此可知,適當(dāng)喝牛奶,且選擇的牛奶安全可靠,不會威脅人體健康,需要在購買牛奶時正確選擇,不要買到假牛奶。
-
-
不含防腐劑的人工淚液有哪些
孔寧 副主任醫(yī)師
-
-
不含防腐劑的人工淚液有哪些
吳藝 主任醫(yī)師
-
-
牛奶輕度過敏還喝牛奶的危害...
劉賽君 主治醫(yī)師
-
-
牛奶輕度過敏還喝牛奶的危害
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)可以喝牛奶嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
防腐劑有哪些
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
防腐劑會被胎兒吸收嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
山梨糖醇是防腐劑嗎
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
24小時防腐劑對尿檢有影響嗎
-
-
牛奶中全是防腐劑,有毒還致癌?真正要少喝的是這種“假牛奶”
關(guān)于牛奶是否安全,能否經(jīng)常喝牛奶這個問題要去了解。有的人說牛奶有防腐劑,含有毒性成分,經(jīng)常喝牛奶會引發(fā)疾病,甚至有致癌的風(fēng)險。究竟事實是否如此,還能不能安全喝牛奶?相關(guān)問題要去了解,如果牛奶真的有這么... 詳細(xì)»
-
-
牛奶中全是防腐劑,不僅有毒還致癌?4種“假牛奶”才真的要少喝
牛奶是生活中常見的飲品,有白色血液稱號,由此體現(xiàn)出牛奶營養(yǎng)價值高,能選擇優(yōu)質(zhì)的純牛奶可以感受到奶香氣的同時提供蛋白質(zhì)、微量元素、維生素。但有的人說牛奶不安全,里面全是各種添加劑,不僅有毒性物質(zhì)還會致癌... 詳細(xì)»
-
-
牛奶含大量防腐劑,有毒還致癌?真正要少喝的是這3種“假牛奶”
牛奶作為營養(yǎng)價值高的飲品,在正確喝牛奶的幫助下可以美容養(yǎng)顏,提高機體抵抗力,同時有效獲取鈣質(zhì)強健骨骼。但有的人不提倡喝牛奶,說牛奶中含有大量的防腐劑,經(jīng)常飲用會獲取有害物質(zhì)威脅健康,甚至有致癌的風(fēng)險。... 詳細(xì)»