我的好友去年秋冬，迷戀上了街頭的烤紅薯，幾乎每天都會(huì)買(mǎi)一個(gè)來(lái)解饞。??不久后，她開(kāi)始覺(jué)得喉嚨干燥、眼睛發(fā)紅，甚至出現(xiàn)了口腔潰瘍。這讓她非常困擾，她開(kāi)始懷疑是不是因?yàn)槌粤颂嗟目炯t薯導(dǎo)致的“上火”。
她詢(xún)問(wèn)了身邊的朋友，看看有沒(méi)有和她一樣的，有的人說(shuō)吃了烤紅薯后感覺(jué)口干舌燥，有的人則覺(jué)得臉上長(zhǎng)痘了。?? 但也有一些人表示，他們經(jīng)常吃烤紅薯，卻并沒(méi)有出現(xiàn)“上火”的癥狀。這讓她感到非常好奇，難道烤紅薯真的會(huì)讓人“上火”嗎？
經(jīng)過(guò)一番調(diào)查，她發(fā)現(xiàn)其實(shí)“上火”這個(gè)說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。??烤紅薯本身并不會(huì)導(dǎo)致“上火”，但因?yàn)榭局七^(guò)程中會(huì)損失部分水分，如果吃得過(guò)多，確實(shí)可能導(dǎo)致身體的水分不足，從而引發(fā)一些不適的癥狀。此外，如果個(gè)體的體質(zhì)本身就容易“上火”，那么吃烤紅薯后可能會(huì)更加明顯。
上火后應(yīng)該吃什么呢？我來(lái)告訴你。
如果你是因?yàn)?，吃了太多辛辣、煙酒等刺激性食物，所?dǎo)致的上火，可以吃一些菊花、金銀花、夏枯草、苦瓜、白蘿卜、綠豆、馬蹄、冬瓜、馬齒莧、芹菜、香蕉、火龍果等降火食物，讓你吃得清爽又健康！
但你是因?yàn)椋??常常熬夜、過(guò)度勞累、作息紊亂，所引起的上火。那么，你可以用石斛、銀耳、百合、梨、葡萄、桑葚、蜂蜜水、甘蔗、馬蹄等，來(lái)降火，讓你舒適一整天！
還有因?yàn)槠⑻撎撊趸蛘叻问C降，讓你上火的，可以吃偏溫?zé)岬氖澄飼r(shí)，搭配偏涼食物一起吃，平衡身體火力。偏溫?zé)岬挠悬h參、薏米、茯苓、山藥、銀耳、枸杞；偏涼的有桑葚、百合、梔子、蓮子、綠豆、金銀花。
?? 愿大家都能在享受美食的同時(shí)，保持健康。秋天是美好的季節(jié)，讓我們一起品味那份屬于秋天的甜蜜與溫暖吧！
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)針灸結(jié)合（或...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)婦科及兒科常...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療中醫(yī)內(nèi)科...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：主攻方向：精神心...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：主攻學(xué)科精神分裂...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治：抑郁癥...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃烤紅薯會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃外面的烤紅薯嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肚子脹氣可以吃紅薯嗎
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
寶寶經(jīng)常上火
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
嘴巴上火起泡
-
-
掉發(fā)危機(jī)：是氣虛還是血虛？揭秘發(fā)質(zhì)真相！
去年開(kāi)始，我的三妹發(fā)現(xiàn)自己洗頭和梳頭時(shí)掉發(fā)越來(lái)越多，原本濃密的發(fā)量逐漸變得稀疏。她開(kāi)始焦慮，擔(dān)心是不是身體哪里出了問(wèn)題。在咨詢(xún)了中醫(yī)朋友后，她了解到掉發(fā)可能與氣虛有關(guān)。氣虛可能導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢。?... 詳細(xì)»
-
-
淋巴結(jié)炎與“上火”：真相揭秘！
今天門(mén)診來(lái)了一位55歲的男性患者??，他說(shuō)最近總是脖子疼??，經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查后，發(fā)現(xiàn)他是患上了淋巴結(jié)炎。然后這位患者又問(wèn)我淋巴結(jié)炎是上火引起的嗎？??為了解開(kāi)他的疑惑，我為他詳細(xì)的介紹了一下淋巴結(jié)炎和上... 詳細(xì)»
-
-
淋巴結(jié)炎是上火的鍋？真相大揭秘！
前段時(shí)間，弟弟因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅由习疽辜影?，身體抵抗力下降，結(jié)果患上了淋巴結(jié)炎。??一開(kāi)始，他只是覺(jué)得脖子有點(diǎn)疼，以為是上火了，就喝了些涼茶，沒(méi)太在意。??可是，過(guò)了幾天，疼痛越來(lái)越嚴(yán)重，還能摸到脖子... 詳細(xì)»
-
-
揭秘：紅薯背后的秘密！
最近在醫(yī)院坐診時(shí)，有位患者和我說(shuō)他的爺爺非常喜歡吃紅薯，但是他爺爺身體情況不太好，老是出現(xiàn)嗓子里有痰的情況。??我明白了他擔(dān)心的這個(gè)事情，也簡(jiǎn)單安撫了他的情緒，他一直問(wèn)我紅薯到底能生痰還是化痰，我便簡(jiǎn)... 詳細(xì)»
-
-
警惕！血型不合可能引發(fā)的不孕危機(jī)！
現(xiàn)在不孕的現(xiàn)象很多，你身邊有嗎？我的姐妹小紅和她的老公就有過(guò)這個(gè)經(jīng)歷。她倆一直想要個(gè)孩子，可是努力了好幾年都沒(méi)有成功。后來(lái)她老公聽(tīng)說(shuō)可能是因?yàn)樗麄z血型不合導(dǎo)致的，他們?nèi)チ酸t(yī)院咨詢(xún)了醫(yī)生。醫(yī)生告訴他們，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)