??前幾天我的朋友過來找我，她說自己最近一段時間愛上了喝檸檬水，聽說檸檬水里面的營養(yǎng)很豐富，但是不知道什么時候喝才是最好的，所以今天特地來問問我，我聽了她的話給她解釋了一下??。
??1、清晨醒來，喚醒一天的活力
早上起床后，先來一杯檸檬水吧！這時候喝檸檬水，可以幫助你清醒頭腦，提振精神，開啟一天的活力滿滿模式。
??2、午后提神，趕走困倦
午后的陽光讓人懶洋洋的，容易犯困。這時候來一杯檸檬水，就像給身體注入了一股清新的能量，讓你迅速趕走困倦，重新找回狀態(tài)。
??3、晚上放松，助你安穩(wěn)入睡??
晚上臨睡前，也可以來一杯溫溫的檸檬水。檸檬中的維生素C和抗氧化物質(zhì)有助于放松身心，緩解一天的緊張情緒，助你安穩(wěn)入睡。
??4、運動前后，補充能量??
運動前后也是喝檸檬水的好時機。運動前喝一杯檸檬水，可以補充水分和能量，為運動做好準(zhǔn)備；運動后喝一杯檸檬水，可以幫助身體迅速恢復(fù)，補充流失的水分和營養(yǎng)。
??怎么樣？是不是覺得檸檬水真的很適合各種場合呢？趕緊試試吧！在合適的時間喝上一杯檸檬水，讓生活更加清新美好！?????
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檸檬水屬于比較常見的飲料，有美容美白、延緩衰老、緩解便秘、預(yù)防高血壓、預(yù)防心肌梗死等作用與功效。1、美容美白：檸檬水富含維生素C，適量喝能抑制復(fù)合氨基酸酶形成，幫助消除皮膚色素沉著,美白皮膚。2、延緩... 詳細»
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