擁有高質(zhì)量睡眠是健康表現(xiàn)，但有的人經(jīng)常半夜就醒過(guò)來(lái)，一看時(shí)間只有凌晨三四點(diǎn)，這種情況可能暗示某些疾病，不少健康問(wèn)題出現(xiàn)，會(huì)通過(guò)半夜醒來(lái)，睡眠質(zhì)量差發(fā)出預(yù)警，如果自己有，應(yīng)該立即做檢查，才能判斷究竟是哪些問(wèn)題出現(xiàn)，疾病早發(fā)現(xiàn)早處理，才不會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。
半夜容易醒來(lái)是哪些疾病信號(hào)呢？
1、糖尿病
經(jīng)常半夜醒過(guò)來(lái)，可能是糖尿病的預(yù)警。糖尿病作為慢性疾病，在胰島功能降低后血糖長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)高的狀態(tài)，在高血糖環(huán)境中會(huì)加速血管，神經(jīng)病變。
還有的人因?yàn)榭诟缮嘣锒?jīng)常喝水，水分獲取量多，夜尿自然增加，夜間總是要起身上廁所，有時(shí)會(huì)固定在凌晨三四點(diǎn)就醒過(guò)來(lái)，要及時(shí)控制血糖，積極提高胰島功能，才能讓指標(biāo)保持穩(wěn)定。
2、肝火旺盛
現(xiàn)在有肝火旺盛帶來(lái)困擾的人越來(lái)越多，長(zhǎng)時(shí)間情志失調(diào)、飲食不當(dāng)、作息錯(cuò)誤均可能導(dǎo)致肝火旺盛，肝火越燒越旺，癥狀多，包括口臭、眼睛分泌物多、口苦、失眠、頭痛等。
肝火旺的人肝臟無(wú)法在夜間睡覺(jué)時(shí)發(fā)揮作用參與有害物質(zhì)代謝，會(huì)讓人睡眠質(zhì)量下降，因此才習(xí)慣凌晨三四點(diǎn)醒過(guò)來(lái)。如果有其他符合肝火旺盛的特點(diǎn)，說(shuō)明要及時(shí)降肝火，才能恢復(fù)肝臟健康。
3、腎臟病變
凌晨三四點(diǎn)就醒來(lái)的人，要懷疑腎臟疾病。腎臟作為重要器官之一，有生成尿液，排泄尿液的作用，科學(xué)飲水，排尿正常，夜間上廁所次數(shù)少于兩次。
但如果腎臟病變后尿頻尿急，夜尿多，夜間需多次起身，會(huì)間接降低睡眠質(zhì)量，沒(méi)有高質(zhì)量睡眠往往會(huì)拖累身體，是許多人衰老加速，抵抗力下降的原因。
4、抑郁癥
睡眠質(zhì)量差，半夜就醒來(lái)的人要懷疑抑郁癥。抑郁癥作為心境障礙的一種，長(zhǎng)時(shí)間處于心境低落的狀態(tài)，悶悶不樂(lè)、悲觀厭世、甚至有企圖自殺的心理和行為，沒(méi)有良好的狀態(tài)。
總是處于負(fù)面情緒中，會(huì)讓人變得壓抑，喘不過(guò)氣，因此才睡不安穩(wěn)，可能半夜就醒來(lái)，之后再也睡不著。
5、甲亢
有甲狀腺功能亢進(jìn)癥帶來(lái)困擾的人，分泌出過(guò)多的甲狀腺激素，會(huì)讓身體快速代謝，交感神經(jīng)變得興奮，這種狀態(tài)下很難安穩(wěn)入眠，會(huì)半夜醒來(lái)或者出現(xiàn)入睡困難情況。
那些能正確調(diào)節(jié)身體的人，懂得內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，甲狀腺功能保持正常，自然激素規(guī)律分泌，不會(huì)分泌量過(guò)少或者過(guò)多。
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擁有高質(zhì)量睡眠是植物神經(jīng)功能穩(wěn)定，生物鐘正常的體現(xiàn)，當(dāng)然，也代表身體保持好的狀態(tài)，可通過(guò)高質(zhì)量睡眠來(lái)抗衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高器官功能。但有的人經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)就醒過(guò)來(lái)，甚至之后睡不著，究竟這種變化是怎么... 詳細(xì)»
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