水是生命之源,人體每天通過正確飲水的方式來提供水分,收獲的好處多,可以促進全身血液循環(huán)外保持泌尿系統(tǒng)健康,同時提高基礎代謝率,有利于有害物質(zhì)排泄。不過,水分獲取有多種途徑,有的人喝茶,也有的人選擇喝白開水,究竟這兩種方式對健康狀況影響有哪些不同之處呢?
喝茶或者喝白開水都是獲取水分的方式,大多數(shù)人口渴時會直接喝白開水,但我國許多地方人們都有喝茶的習慣,特別是閩南地區(qū),茶文化源遠流長,茶余飯后還會去研究茶的相關知識,常喝的茶有烏龍茶、普洱茶、紅茶、綠茶、白茶等,不同茶營養(yǎng)成分不一樣。
相比喝白開水來說,喝茶能獲取茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì),包括礦物質(zhì)、維生素、茶多酚等,可以補充營養(yǎng)增強抵抗力,同時發(fā)揮良好抗氧功效,身體適應且正確喝茶,還能呵護心腦血管系統(tǒng)。
不過,無論是喝白開水還是喝茶,若犯錯誤,都會傷害身體,能掌握方法去喝白開水跟喝茶,均能獲得好處,并沒有哪一種行為身體狀況更好這種說法,關鍵在于怎么喝。有的人雖然喝茶提供茶水中的營養(yǎng)物質(zhì),但總是過量喝茶,喝濃茶,喝滾燙熱茶,一樣會帶來傷害,需根據(jù)實際情況去判斷,并非每個人都能做到做法正確,而身體狀況會受到其他因素影響,無法得出正確結(jié)論。
喝水或者喝茶要注意什么?
1、溫度合適
無論是喝水還是喝茶都不能太過著急,需注意水溫的控制,剛煮開的水跟茶不要直接喝,此時溫度高,接近100攝氏度,在滾燙狀態(tài)下去喝會感覺很難入口,但如果勉強喝,容易燙傷,另外會給多個部位的粘膜造成傷害,包括口腔、食管、胃部粘膜,除了誘發(fā)炎癥,還可能讓某些癌癥入侵,有的人出現(xiàn)食管癌就是因為長時間喝滾燙熱茶。
2、不要一次性喝太多
喝白開水或者喝茶都應該注意量的控制,不要短時間內(nèi)大量喝水或者喝茶,而是不同時間段都適量補充水分,才能讓身體更好接收,促進循環(huán),提高基礎代謝率。有的人沒有注意該問題,有可能在一口氣大量喝水或者喝茶后增加腎臟代謝壓力,嚴重時還有細胞水中毒的可能,不能因為喝水或者喝茶能獲得好處就毫無節(jié)制大量喝。
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
白開水中毒
-
-
安勇鵬 開封市中心醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
沒事能用白開水霧化嗎
-
-
嬰兒可以喝白開水嗎
嬰兒可以喝白開水的,根據(jù)寶寶的喂養(yǎng)方式不一樣,喝白開水的量也會有明顯的區(qū)別,針對純母乳喂養(yǎng)的寶寶來說,白開水的攝入量可以少一些或者不喝也可以,母乳當中的水分,能夠滿足寶寶身體所需要的水分。針對混合喂養(yǎng)... 詳細»
-
-
長期喝白開水的危害
不存在長期喝白開水的危害這一說法,只要不是喝反復煮沸的水或者短時間過量飲用白開水一般不會對機體產(chǎn)生危害。白開水是日常生活中經(jīng)常會飲用的水,通常是把煮沸后的水稱為白開水。只要不是喝反復煮沸的水或者短時間... 詳細»
-
-
白開水加鹽可以消炎嗎
白開水加鹽如果達到一定濃度可以起到消炎的作用,但未達到相應濃度時并不可以消炎。鹽屬于日常生活當中比較常見的一種調(diào)味品,但從理論上進行分析時,白開水加入適量的鹽,當溶液的濃度高于微生物時,可以促使微生物... 詳細»
-
-
消炎可以白開水加鹽?慎重!
昨天,我姐姐打來電話,焦急地告訴我小外甥??最近因為口腔潰瘍而痛苦不堪,連飯都吃不下,她的鄰居教了一個方法,用白開水加鹽??可以消炎,問我這個方法行嗎。隨后我到網(wǎng)上查了下,這個偏方的消炎效果其實是有限... 詳細»
-
-
小便像白開水怎么回事
小便像白開水,這種情況下是屬于正常的,因為正常的小便就是無色透明的,看上去和白開水一樣,所以建議患者不需要過于緊張。而如果患者出現(xiàn)小便顏色發(fā)黃、發(fā)紅,這種情況下都是屬于異常的。這時則建議患者一定要及時... 詳細»