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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
今天早上來了一位女性患者，她表示最近身體有些虛弱??，聽鄰居說血旺可以滋補(bǔ)身體，想了解一下具體的功效與作用，我跟這位患者簡單分析了血旺的功效與作用，但同時跟她解釋只是對人體有好處，并不能代替正規(guī)藥物治療。??
??1、預(yù)防貧血：血旺中含有豐富的鐵元素，是血紅蛋白合成的原料，適量吃血旺能夠補(bǔ)充鐵元素，可以預(yù)防缺鐵性貧血。
??2、提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：血旺中的蛋白質(zhì)含量較高，不僅有利于人體的吸收，而且可以增強(qiáng)免疫力。
??3、促進(jìn)消化：血旺的口感非常鮮美，能夠改善食欲，有助于促進(jìn)消化液的分泌，可以防止消化不良。
雖然適量吃血旺對人體有好處，但我交代這位患者，在吃血旺時也要注意以下事項(xiàng)：??
??1、適量吃：記得不能過量食用，每天可以攝入200克左右，過量吃可能會引起腹脹、腹痛等問題。
??2、吃法：可以切成小塊，用熱水焯一下，可以和蒜苗炒在一起吃。
??3、注意運(yùn)動：為了預(yù)防消化不良，吃完后半小時可以適當(dāng)運(yùn)動，比如散步半小時，騎車20分鐘等。
患者聽完之后說一定會注意的。在這里我也提醒了大家，??平時飲食營養(yǎng)要多元化攝入，避免食品過于單一，同時也要保持良好的生活習(xí)慣。
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