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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
每個女性體質(zhì)上的不同，都會直接影響到孕期反應上的差異。通常在懷孕早期階段，會有女性出現(xiàn)惡心嘔吐、嗜睡、食欲不振或是口味變化等表現(xiàn)，而這一系列的表現(xiàn)被稱為妊娠早期反應。在孕早期反應大的情況下，是會造成進食困難甚至會誘發(fā)身體上的不適，所以要怎樣才能有效緩解呢？
女性懷孕早期，會因為身體性激素的波動過大，從而造成身體上的表現(xiàn)過于異常。所以，在個人體質(zhì)未能有效適應的情況下，自然會引起一系列妊娠反應。而孕早期反應大的女性比比皆是，但不是每個孕婦都能夠從正確、有效的方式做出緩解的效果。所以接下來，我們要通過合理性的調(diào)整和安排飲食，從而減少孕婦妊娠反應的表現(xiàn)。
孕早期反應大要怎么緩解？
一、飲食方面要搭配得清淡易消化，更好地減少對腸胃上的影響，從而有效減輕惡心嘔吐方面的癥狀發(fā)生。
二、飲食要以少量多餐的方式，以保證孕婦不會感覺到饑餓的同時，也能夠使腸道功能有效消化的同時，也能夠減少身體上的過多影響。
三、小餐搭配時，可挑選含堿性的物質(zhì)，比如面包、饅頭、蘇打餅干等，使孕婦在進食后能夠酸堿情況有效均衡的同時，也能夠減少反胃情況的發(fā)生長。
四、將生姜煮水，早中晚適量飲用，也能夠使胃部有效調(diào)整的同時而達到止吐的效果。
五、如果孕吐反應過于嚴重的話，可在醫(yī)生指導下服用止吐藥，使身體癥狀上的反應不那么大。
六、多注意休息并減少腦力活動，使腦神經(jīng)不會過度興奮之后，造成身體反應上的過多變化，自然也就可以減少妊娠反應的表現(xiàn)。
七、可選擇散步、保健操等運動方式，讓身體有效調(diào)整的同時，也能夠幫助消化后，以此來釋放心理性的壓力而分散懷孕時所帶來的諸多不適。
由上述可知，孕早期反應大的孕婦，可通過飲食調(diào)整、適當鍛煉、多休息并適當服用止吐藥物。更好地讓身體狀態(tài)有效改變的同時，也能夠防止妊娠反應帶來的不適。只不過每個孕婦體質(zhì)方面會有不同，在后期做相關緩解工作后，妊娠反應上的變化也肯定會有變化。但不管怎么說，孕早期階段確實要多花費些心思，才能避免孕婦過多受到妊娠反應的刺激和影響。
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