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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
今天李女士??來(lái)做產(chǎn)檢的時(shí)候，很擔(dān)心的問(wèn)我，平時(shí)喜歡吃韭菜餃子，但是擔(dān)心對(duì)胎兒有影響??，我跟李女士解釋，至于韭菜餃子對(duì)胎兒的影響，目前并沒(méi)有明確的科學(xué)支持和臨床依據(jù)，適量的攝入一般不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。??
??韭菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，適量吃韭菜能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的情況。但是不能吃得過(guò)多，因?yàn)榫虏酥泻胁菟岷蛽]發(fā)性油分，如果吃得過(guò)多，可能會(huì)引起腹脹不適。??
我告訴李女士，平時(shí)是可以吃韭菜餃子的，但是在日常飲食中要注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)：??
??1、適量吃：在吃韭菜餃子時(shí)應(yīng)該注意控制食量，每次可以吃8~10個(gè)，避免吃得過(guò)多，防止引起腹部不適。
??2、確保韭菜新鮮：在選擇韭菜時(shí)，應(yīng)該選擇新鮮無(wú)變質(zhì)的韭菜，在做餃子之前，一定要將韭菜徹底清洗干凈。
??3、結(jié)合個(gè)人體質(zhì)選擇：有些人可能會(huì)對(duì)韭菜中的某些成分敏感，在吃了韭菜餃子之后會(huì)出現(xiàn)腹部不適，就不能再吃了，所以要了解自己的體質(zhì)和孕期反應(yīng)。
總的來(lái)說(shuō)，??孕婦屬于特殊的人群，所以平時(shí)在飲食方面一定要多加注意，要保證食物的新鮮和營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要密切關(guān)注胎兒的健康發(fā)育，定期到醫(yī)院??進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
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