現(xiàn)在很多人都因?yàn)椴涣剂?xí)慣的影響導(dǎo)致身體受到損傷，特別是在辦公室久坐不動，基本上沒有任何的運(yùn)動量也會帶來負(fù)面影響。身體想要保持健康，運(yùn)動量充足是十分關(guān)鍵的。因?yàn)樯谟谶\(yùn)動，通過運(yùn)動這種方式能夠提高抵抗力，同時(shí)促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
如果長時(shí)間久坐不動，沒有任何的運(yùn)動量來改善亞健康表現(xiàn)，有可能會帶來負(fù)面影響，而且身體很多部位在長時(shí)間久坐的情況下也會受到傷害，這樣就無法維持身體健康。長時(shí)間久坐不動，對身體哪些部位會造成傷害呢？
1、頸椎
如果長時(shí)間有久坐不動的行為，會對頸椎造成傷害。頸椎功能是否良好決定身體健康情況，很多人長時(shí)間久坐不動，甚至保持某一姿勢辦公，有可能會讓頸椎壓力增大，在頸椎功能受損之后就會產(chǎn)生明顯的不良癥狀，例如頭暈、肢體麻木、頸椎酸脹疼痛，這些都是長時(shí)間久坐帶來的負(fù)面影響。
因此平時(shí)應(yīng)該注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，通過適當(dāng)活動的方式來促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)舒展筋骨，防止局部壓力增大，也是促進(jìn)健康的好方法，否則長時(shí)間久坐不動，頸椎受到的損傷明顯，還可能會發(fā)展成頸椎病。
2、腰椎
長時(shí)間久坐不動，有可能會對腰椎造成損傷，這也是久坐不動帶來的負(fù)面影響。因?yàn)楹芏嗳碎L時(shí)間久坐，而且腰部沒有保持筆直狀態(tài)，有可能會在腰部彎曲時(shí)候?qū)е卵倒δ苁軗p，很多人經(jīng)常腰酸背痛就跟這種原因有關(guān)。
因此，平時(shí)需要保持健康，良好的生活習(xí)慣，通過適當(dāng)活動身體的方式來讓腰椎保持放松，否則長時(shí)間久坐不動，運(yùn)動量過少，腰椎處于緊張，負(fù)擔(dān)加重的過程中，有可能會讓腰椎受到損傷，甚至容易腰椎間盤突出癥，這也是想要保持健康的人需要注意的問題。
3、生殖器官
長時(shí)間久坐不動這種行為是不可取的，很多人缺乏運(yùn)動之后主要的表現(xiàn)就是對生殖器官造成影響。因?yàn)樵诰米粍拥那闆r下局部溫度更容易升高，特別是男性受到的損傷會比較明顯，生殖器官溫度升高對精子質(zhì)量提高不利，有可能還會損傷男性生育功能。
因此要保持好的生活習(xí)慣，通過適當(dāng)活動的方式來讓局部的散熱保持良好，否則長時(shí)間久坐不動，生殖器官功能下降有可能會帶來負(fù)面影響，這也是需要重視的問題。
久坐確實(shí)會對身體很多重要器官造成影響，某些部位會出現(xiàn)病變，因此想要保持身體健康狀態(tài)，最關(guān)鍵的就是注意好習(xí)慣養(yǎng)成，適當(dāng)活動或者通過鍛煉身體的方式促進(jìn)健康。
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