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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
今天，有一位林女士找到我，她說由于家中常年制作酒釀，所以從小養(yǎng)成了喝酒釀的習(xí)慣。以前的時候并沒有感覺身體有多大的變化，但是最近漸漸發(fā)現(xiàn)自己的身體發(fā)生了一些微妙的改變，總是會出現(xiàn)胃部不適的癥狀，懷疑是長期吃酒釀引起的，所以想要來醫(yī)院咨詢一下，如果女人長期吃酒釀會怎么樣？??
??1、面部潮紅：酒釀中含有酒精的成分，如果長時間過量食用酒釀，可能會導(dǎo)致面部血管處于擴張的狀態(tài)，使面部的毛細(xì)血管充血，出現(xiàn)面部潮紅的現(xiàn)象。
??2、胃部不適：長期吃酒釀會對胃腸道造成刺激，使胃部出現(xiàn)有燒灼感、腹痛，進而引起胃部不適的癥狀。
??3、肝臟損傷：我告訴她長期吃酒釀，還可能會使肝臟的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致肝功能下降，體內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出。
林女士聽了我的話以后恍然大悟，表示以后不會再經(jīng)常吃酒釀了。我叮囑她在日常生活中也需要注意日常飲食、生活習(xí)慣等方面，對身體健康有幫助。
??1、注意日常飲食：平時可以多吃一些蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、火龍果等，補充身體所需要的營養(yǎng)。盡量少吃刺激性較強的食物，比如辣椒、大蒜等，減少對胃腸道的刺激。
??2、生活習(xí)慣改善：平時盡量不要吸煙飲酒，吃東西時要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。
??3、適當(dāng)?shù)倪\動：飯后可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，比如慢走、瑜伽等，能夠增強身體的體質(zhì)，促進食物的消化。
李女士說回家以后會注意的，我叮囑她隨時關(guān)注身體的變化情況，有不適的表現(xiàn)一定要及時來醫(yī)院哦。??經(jīng)過我的分享，如果你覺得有幫助，可以點贊收藏哦。
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