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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
前段時(shí)間在門診坐診的時(shí)候，一位患者劉大哥找到了我，他說他最近監(jiān)測(cè)餐后血糖時(shí)發(fā)現(xiàn)數(shù)值達(dá)到了9.6毫摩爾/升，這讓他感到非常擔(dān)憂，總是擔(dān)心自己是否患上了糖尿病??~看到劉大哥焦慮的神情，我趕緊安慰他，并給他解釋了一下??：
我告知他，餐后血糖一般是指在早、中、晚三餐進(jìn)食后2小時(shí)所測(cè)定的血糖結(jié)果，其正常值小于7.8mmol/L，餐后血糖9.6毫摩爾/升高于正常范圍，但這并不意味著一定患有糖尿病，你目前的情況需要進(jìn)一步進(jìn)行檢查才可以哦??！
為了更準(zhǔn)確地評(píng)估劉大哥的健康狀況，我為他安排了一系列的檢查，包括空腹血糖、糖化血紅蛋白等，經(jīng)過檢查以后，發(fā)現(xiàn)他的空腹血糖在正常范圍內(nèi)，但餐后血糖確實(shí)偏高，這提示他可能存在糖耐量受損的情況！為此我為劉大哥制定了個(gè)性化的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，幫助他改善糖耐量??：
??1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：合理膳食，保證營養(yǎng)均衡，少吃一些高糖、高脂肪的食物，比如糖果、肥肉等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)元素~
??2、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉：每天進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，能夠提高身體對(duì)葡萄糖的利用能力，改善血糖偏高引起的不適~
同時(shí)我還建議他定期監(jiān)測(cè)血糖，以便于了解血糖變化?；颊咴诼犕晡业膶?duì)策后，表示回去后一定好好關(guān)注自己的健康，聽從我的建議來做。如果我這篇文章對(duì)你有所幫助，那么趕快點(diǎn)贊和收藏吧?，也可以分享給身邊其他的小伙伴們哦?！
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