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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
前段時間，我在坐診的時候，有一位網(wǎng)友在后臺留言咨詢，說測心率的時候，有時候每分鐘是60次，有時候是70次，想問我心率每分鐘60次和70次哪個更好？為了能讓他理解得更清楚，我給他做了一些詳細的說明：
??心率60次/分和70次/分都屬于正常心率的范疇，所以并沒有哪個更好的說法。每個人的心率都會有所波動，受到年齡、性別、身體狀態(tài)等多種因素的影響。
心率60次/分或70次/分，穩(wěn)穩(wěn)噠！??別擔心，這是健康的節(jié)奏哦！你知道嗎？正常人的心率就在60到100次/分之間跳動，像一首優(yōu)美的旋律??。而你的心率穩(wěn)穩(wěn)地保持在60或70次/分，簡直就是完美節(jié)拍！??
??不過呢，如果心率突然高飛或低落，那就要留意啦！可能是身體在給你發(fā)信號哦！??記得及時去醫(yī)院檢查，找出原因并針對性治療。
患者了解完心率后，我還告知他日常保養(yǎng)也比較重要，平時要定期到醫(yī)院復查，同時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以保護我們身體健康。
??我們可以定期到醫(yī)院，做靜息的心電圖或者24小時動態(tài)心電圖檢測，了解我們身體的健康狀況哦。
??飲食也要健康哦！多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、面條等，?少吃那些刺激和生冷的食物。比如麻辣燙、火鍋以及雪糕等。
患者看完我的回復后，表示了感謝，還表示一定好好認真保護身體。總之，心率穩(wěn)穩(wěn)，生活美美！保持健康的生活方式，讓我們一起享受美好生活吧！?
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