-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
昨天一位女性患者來我的診室就診，說自己總是晚上睡覺時腳暖不熱。家人說我這可能是體寒引起的，聽到后我就為患者做了體格檢查，發(fā)現(xiàn)真的是體寒，患者聽到后，趕緊又問我怎么進行判斷的？
結(jié)合患者的情況，我做出詳細解答：
1、手腳冰涼、怕冷：由于寒性體質(zhì)影響血液運行，我們的皮膚、肌表等外周組織供血不足，所以就會感到手腳特別冰涼。
2、神疲乏力：這可能也是體寒在作祟！寒邪會抑制陽氣的生成，導致我們陰陽失調(diào)，所以才會感覺這么累。要記得多休息，調(diào)理身體哦！
3、月經(jīng)不調(diào)：體寒嚴重的女生們，一定要小心了！體寒可能會影響到我們的生殖系統(tǒng)，造成宮寒，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀。
當然啦，通過檢查后已經(jīng)確診患者有體寒。為了緩解體寒，我告知患者要注意可以通過以下幾點小建議進行調(diào)理。
1、??飲食調(diào)理：體寒的女性飲食方面需注意，可以多吃羊肉、牛肉、雞肉、紅棗、黑芝麻等溫陽助熱的食物，讓身體從內(nèi)而外暖起來！盡量避免吃苦瓜、西瓜、梨子等寒涼食物，夏天也要少吃冰激凌、冰糕哦！
2、???♀?運動調(diào)理：體寒的女性通過堅持慢跑、快走、騎自行車、打羽毛球等小量運動，每周至少150分鐘，讓身體動起來，陽氣自然生！??注意運動不要過量哦，過量反而會損傷陽氣！
3、??藥物調(diào)理：如果體寒同時伴有經(jīng)期腹痛、月經(jīng)量少、怕冷等問題，不妨遵循醫(yī)囑試試艾附暖宮丸、血府逐瘀丸等藥物調(diào)理，讓身體更舒適！
患者通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理以及藥物調(diào)理以后，今天來醫(yī)院復查后，現(xiàn)在體寒的癥狀已經(jīng)得到了控制。如果你也有同樣的情況，不妨試試收藏這篇文章，也許能夠幫助到你。
-
-
女性體寒怎么調(diào)理
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
女性體寒怕冷應該怎么調(diào)理
李敏 主任醫(yī)師
-
-
女性體寒怕冷應該怎么調(diào)理
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
如何判斷子宮是否健康
曾文娟 副主任醫(yī)師
-
-
如何判斷是否手肘骨折
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
如何判斷包皮是否過長
張亞東 副主任醫(yī)師
-
-
廈門大學附屬中山醫(yī)院 廈禾分部（中醫(yī)內(nèi)科）
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中醫(yī)治療消化...
-
-
棗莊市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長診治急慢性腎...
-
-
青島大學附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：精于中醫(yī)內(nèi)科，旁...
-
-
普寧市人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
慶陽市人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：消化系統(tǒng)、呼吸系...
-
-
阿克蘇地區(qū)第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長類風濕關節(jié)炎...
-
-
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長純中醫(yī)治療腫...
-
-
北京中醫(yī)醫(yī)院 腫瘤科
擅長：肺癌、惡性胸腹水...
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 胃腸外科
擅長：胃癌及大腸癌的臨...
-
-
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 本部心臟內(nèi)科
擅長：各類心血管疾病的...
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
體寒能喝豆?jié){嗎
-
-
董增勝 日照市中醫(yī)醫(yī)... 中醫(yī)科
女性體寒怕冷吃什么食物好
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
體寒的癥狀
-
-
王繼勇 廣州中醫(yī)藥大... 胸心外科
如何判斷自己氣胸
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
體寒吃什么
-
-
食道炎自測小技巧：如何判斷自己是否中招？
同事們總是聚在一起分享各種生活小竅門和健康小貼士。??最近，小王分享了他的經(jīng)歷，讓我們對食道炎有了更直觀的認識。小王說，那段時間他總覺得吃東西時喉嚨有些不舒服，仿佛有什么東西卡在那里。???起初，他以... 詳細»
-
-
如何判斷是否懷孕
想要知道自己是否懷孕的女性可通過早孕紙進行檢測，也可到醫(yī)院進行檢查，還可以通關一些懷孕特征初步判斷自己是否懷孕。尤其是正在備孕的女性更要注意了解懷孕初期的癥狀，要及時發(fā)現(xiàn)自己是否懷孕，以免造成不良的影... 詳細»
-
-
如何判斷是否懷孕
患者可以通過癥狀、驗孕棒、血常規(guī)化驗等方式判斷是否懷孕。1.癥狀：如果患者懷孕，會出現(xiàn)月經(jīng)暫停、惡心和嘔吐、身體乏力等妊娠反應，通過上述癥狀可以輔助判斷是否懷孕。2.驗孕棒：驗孕棒是一種檢測是否懷孕的... 詳細»
-
-
懷疑胃炎？這些癥狀幫你自我判斷！
星期二媽媽如往常一樣忙碌地準備早餐。突然，胃部傳來一陣尖銳的疼痛，仿佛有千萬只小蟲在里面翻騰。她捂住肚子，冷汗直流，那種痛苦難以言表。????在接下來的日子里，這種疼痛成了家常便飯。時而輕微，時而劇烈... 詳細»
-
-
自然流產(chǎn)，是否清宮？聽聽這些小建議
最近我的一位忠實粉絲經(jīng)歷了自然流產(chǎn)，她心里有點犯嘀咕，不知道還需不需要清宮，于是就私信我咨詢了一下。其實啊，這個問題困擾著很多剛經(jīng)歷自然流產(chǎn)的姐妹們。別擔心，我這就給大家送上一些建議，希望能幫到你們！... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號