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女性體寒怕冷應(yīng)該怎么調(diào)理

體寒怕冷 怕冷調(diào)理 女性怕冷
主講專家
趙靜
趙靜 主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:對急慢性胃腸炎、消化性潰瘍、膽囊炎的治療。
視頻內(nèi)容

女性體寒怕冷的調(diào)理方法如下:

1、食物療法:多吃溫?zé)崾称?,如烏雞湯、排骨湯、當(dāng)歸羊肉湯、紅糖姜茶、小米紅棗粥等等,能夠驅(qū)寒回暖。

2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣:多運動,如跑步、練瑜伽、游泳,運動過程中會增強代謝,機體產(chǎn)熱增多;平時注意保暖,不要著涼,否則體寒會更嚴(yán)重,睡前可以泡泡腳,御寒暖身。

3、中醫(yī)療法:艾灸治療,如取關(guān)元穴、氣海穴等進行針灸,來驅(qū)寒補益;用肉桂、附子、干姜、細(xì)辛等,加于湯藥中服用;也可以服用一些中成藥,如腎氣丸、地黃丸等等。

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